Zencefil kaybetmek: nedeni bu
Zencefil çok yönlüdür: yumru, kötü nefes ve bulantıya karşı kilo kaybına yardımcı olur, bağışıklık sistemini güçlendirir, sindirimi uyarır ve romatizmayı hafifletebilir. Lezzetli zencefil suyunu kendiniz kolayca hazırlayabilirsiniz.
Zencefilin organizma üzerindeki etkisi
Zencefil, gingerol ve shogaol baharatlı maddelerin yanı sıra çok miktarda demir, vitamin, kalsiyum, potasyum ve uçucu yağ içerir. Bu maddelerin vücut üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
- Sıcak maddeler Gingerol ve Shogaol vücudu ısıtır. Bu, sindirimi ve metabolizmayı uyarır ve kalori yakımını arttırır. Kilo vermek için mükemmel!
- Sadece kilo vermek için yararlı olmakla birlikte, gingeroller ağrıyı hafifleten asetilsalisilik aside benzer. Bu nedenle yumruya doğal aspirin denir.
- Zencefil, seyahat ederken olduğu gibi bulantıya karşı da çalışır. Bir zencefil parçasını kolayca çiğneyebilir veya zencefil çayı içebilirsiniz.
Zencefil çayı ve zencefil suyunu kendiniz hazırlayın
Zencefili taze hazırlanmış bir çay şeklinde alırsanız, yumru bileşenleri en iyi şekilde ortaya çıkabilir. Birçok sıvı da kilo vermenize yardımcı olur. Bu, sindiriminizi daha etkili ve isteklerinizi daha az hale getirecektir.
- Kahvaltıdan önce çayı sıcak içmek ve gün boyunca zencefil suyu olarak soğutmak en iyisidir. Hazırlanması çok kolaydır.
- Yumru ince dilimler halinde kesin. Daha ince, daha fazla bileşen suya salınır. Yumruları soymak zorunda değilsiniz, çünkü maddelerin çoğu doğrudan kabuğun altındadır.
- Zencefili sıcak suya koyun ve çayın yaklaşık on dakika demlenmesini bekleyin. Tatmak için limon ve biraz bal ekleyebilirsiniz. Aşağıdakiler geçerlidir: daha az bal, daha az karbonhidrat.
