Emzirme döneminde tarçın: bu konuda bilmeniz gerekenler
Tarçın emzirme döneminde riskler getirebilir, ancak tadını çıkarmanın da avantajları olabilir. Bu yazı, bebeğinizi emzirirken baharatın kullanımı hakkında bilmeniz gerekenleri anlatır.
Emzirirken tarçının tadını çıkarırken buna dikkat etmelisiniz.
Kadınlara genellikle hamilelik sırasında tarçın yemelerine karşı tavsiye edilir. Bilgilendirilmek için tarçın yemeden önce jinekoloğunuzla konuşmak en iyisidir.
- Bunun nedeni düzenli tarçın tüketiminin kasılmaları tetikleyebilmesidir.
- Emzirme döneminde bu sorun yoktur. Bununla birlikte, tarçında büyük miktarlarda bulunan kumarin karaciğere zarar verebilir.
- Ancak tarçın, tarçın ile aynı değildir ve kumarin içeriği büyük ölçüde tarçın türüne bağlıdır.
- Sağlıklı Seylan tarçın, daha ucuz Cassia tarçınından önemli ölçüde daha az kumarin içerir.
- Bu nedenle emzirirken tarçın olmadan yapmak istemiyorsanız, Seylan tarçınını tercih edin.
- Bununla birlikte, emzirirken tarçın yerseniz bebeğiniz şişkinlik yaşayabilir. Bu arada, biber veya sarımsak gibi diğer sıcak baharatlar için de geçerlidir.
- Polen alerjiniz varsa tarçından genellikle kaçınmalısınız. Bu, tarçın alerjisi geliştirme riskini artırır.
- Sadece kumarin değil, tarçın içeriği olan Safrol de alerjiye neden olabilir.
Tarçın da olumlu bir etkiye sahip olabilir
Tarçını sorumlu bir şekilde kullanırsanız, yani her zaman doğru dozda, baharatın diğer etkilerinden faydalanabilirsiniz.
- Tarçın süt üretimini teşvik eder. Çok az sütünüz varsa, tarçınla buna karşı koyabilirsiniz.
- Aynı zamanda, tarçın alımı hamilelikten sonra ilk menstruasyonun ortaya çıkmasını ve dolayısıyla hızla tekrar hamile kalma olasılığını geciktirir.
- Bunun nedeni aynı zamanda tarçının sütün destekleyici etkisidir. Prolaktin hormonu süt üretiminden sorumludur.
- Bu hormon yumurta olgunlaşmasını ve yumurtlamayı engeller. Ne kadar prolaktin ve böylece süt üretilirse, ilk adet kanaması daha sonra tekrar başlayacaktır.
- Hiçbir koşulda çok fazla tarçın tüketmemelisiniz. Genellikle tarçın kapsüllerinden kaçınmalısınız. Sağlıksız cassia tarçın çoğunlukla burada ve çok yüksek dozlarda kullanılır.
Emzirme döneminde ananas hakkında bilmeniz gerekenler başka bir makalede bulunabilir.