Hamilelikte tarçın: bunun hakkında bilmeniz gerekenler
Tarçın tüketiminin hamilelik sırasında zararlı olup olmadığı sadece tükettiğiniz miktara bağlı değildir. Bu yazıda, tarçının sizin ve bebeğinizin sağlığı üzerindeki etkileri hakkında bilmeniz gerekenler öğreneceksiniz.
Tarçın sadece hamilelik sırasında ölçülü olsun
Tarçının, emek arttırıcı bir etkisi olduğu söylenir. Bu nedenle hamilelik sırasında baharatın dikkatli bir şekilde tadını çıkarması önerilir.
- Bununla birlikte, şimdiye kadar bunu açıkça kanıtlayan hiçbir bilimsel çalışma yoktur. Bununla birlikte, her şeyi netleştiren çalışmalar da yoktur.
- Tarçının hamilelik sırasında zararlı olup olmadığı konusunda farklı açıklamalar vardır. Bununla birlikte, çoğu zaman tarçın yıldızının tadını çıkarırsanız, çoğu doktor bunu bir sorun olarak görmez.
- Tarçının iki bileşeni sağlığınız ve bebeğiniz için sorunlu olabilir: kumarin ve sinnamaldehit.
- Daha büyük miktarlarda sinnamaldehit bebeğinize zararlı olabilir.
- Federal Risk Değerlendirme Ofisi'ne (BfR) göre, büyük miktarda kumarin alımı karaciğer hasarına yol açar.
- Tarçın ayrıca alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Polen alerjiniz varsa, tarçın alerjisi geliştirme riski altında olabilirsiniz. Kumarin'e ek olarak, safrol bileşenleri böyle bir alerjiyi tetikleyebilir.
Tarçın sadece tarçın değil
Tarçının elde edilebileceği iki farklı bitki vardır.
- Daha ucuz ve daha yaygın cassia tarçın, Çin tarçın ağacı "Cinnamomum cassia" dan elde edilir. Cassia tarçın çok miktarda kumarin içerir.
- Botanik adı "Cinnamomum verum" olan gerçek tarçın ağacından elde edilen Seylan tarçın, oldukça sağlıklıdır.
- Bu nedenle tarçını bir baharat veya fırın malzemesi olarak kullanıyorsanız, sadece hamilelik sırasında değil, daha sağlıklı Seylan tarçınını seçmelisiniz.
- Bununla birlikte, hamilelik sırasında, diyet takviyeleri olarak sunulanlar gibi tarçın tozu kapsüllerinden tamamen kaçınmalısınız .
- Federal Risk Değerlendirme Ofisi (BfR), yüksek kumarin ve sinnamaldehit konsantrasyonları nedeniyle anne ve çocuk üzerindeki zararlı etkileri konusunda uyarır.