Nabız ne kadar yüksek olabilir? Bu yüzden normal ve sağlıklı
Hangi nabzın normal kabul edildiği çeşitli faktörlere bağlıdır. Buna göre, nabzın ne kadar yüksek olabileceğine dair sınırlar. Kalp atış hızının çok yüksek olduğunu açıklıyoruz.
Nabız ne kadar yüksek olabilir ve normal olan nedir?
Normal kalp atış hızı için kesin bir frekans ayarlamak çok zordur. Dikkate alınması gereken birkaç faktör vardır:
- Sağlıklı bir yetişkin için dakikada 60 ila 80 atımlık bir nabız normal kabul edilir.
- Dayanıklılık sporcuları genellikle önemli ölçüde daha az nabzına sahiptir. Dakikada 30 atımlık kalp atışları ölçülebilir - ve insanlar kendilerini iyi hissederler ve sağlıklıdırlar.
- Bazı ilaçlar nabzı yavaşlatır. Bunlar yüksek tansiyon tedavisi için beta blokerleri içerir.
- Öte yandan, hastalıklar kalp atış hızını da etkiler. Örneğin, aşırı aktif tiroidli insanlar genellikle artmış nabız gösterir.
- Kısacası: nabzı etkileyen çok sayıda durum vardır. İlaç ve hormonlara ek olarak, hava durumu, günün saati, enfeksiyonlar, stres ve kafein de nabzı etkiler.
Yüksek nabız Doktora ne zaman gitmeli
Artan bir kalp atış hızı, mutlaka hasta olduğunuz anlamına gelmez. Hangi faktörlerin nabzı etkilediğini zaten öğrendik, ancak belirli bir eşikten doktora gitmelisiniz.
- Bununla birlikte, kalbiniz dakikada 100 kereden fazla atmaya devam ediyorsa, buna taşikardi denir. Sonra nabız çok yüksek. Bununla birlikte, bu yüksek frekans daha uzun bir süre boyunca mevcut olmalıdır. Nabız kısa bir süre bu sınırın üzerine çıkarsa, bu henüz taşikardi değildir. Bir kalp atış hızı monitörü ile kalp atış hızınızı düzenli olarak ölçmek en iyisidir.
- Beta blokerleri alırsanız veya dayanıklılık sporları yaparsanız, dinlenme kalp atış hızınız bazen normal değerin çok altındadır. Ardından, elbette, sınır nabzın çok yüksek olduğu zamana kayar. Örneğin, daha önce 40'lık bir dinlenme kalp atış hızınız varsa, taşikardi limiti de buna göre daha düşüktür. Bu durumda dakikada 80 vuruşta taşikardik olursunuz.
- Taşikardinin birkaç nedeni vardır. Ateşin varsa, kalp atış hızın yükselir. Her ateş derecesi için, kalp atış hızında dakikada yaklaşık 10 atım bekleyebilirsiniz. Ateş düşer düşmez nabız normale döner.
- Zaten başka bir neden belirledik: hipertiroidizm. Bununla birlikte, kalp yetmezliği de yüksek nabıza neden olabilir.
- Genel olarak, dinlenme kalp atış hızınız uzun bir süre dakikada 100 atımın üzerindeyse (veya sizin için geçerli olan sınırın üzerindeyse), bir doktora danışmalısınız. Sorun genellikle hafif ilaçlarla tedavi edilebilir. Tedavi edilmezse, yüksek bir nabız kalbe kalıcı bir zorlama getirir - önemli ölçüde daha fazla çalışması gerekir.
Testte GPS'li kalp atış hızı monitörleri
1
Garmin Öncüsü 945
final notu
1.1
Çok iyi
İnceleme
- Spor fonksiyonları (1.0)
- Tesisler (1.0)
- Akü (1.5)
- Ergonomi (1.1)
- Doğruluk (1, 2)
fiyat
itibaren € 509.00
fiyat tahmini
Kabul edilebilir (2.8)
karşılaştırmak
karşılaştırmak
MAĞAZAYA
(Spor Kontrol)
MAĞAZAYA
(Spor Kontrol)
2
Garmin Öncüsü 245 Müzik
final notu
1.6
iyi
İnceleme
- Spor fonksiyonları (1.8)
- Tesisler (1.9)
- Akü (1.9)
- Ergonomi (1.0)
- Doğruluk (1.3)
fiyat
itibaren € 289.83
fiyat tahmini
Çok ucuz (1, 1)
karşılaştırmak
karşılaştırmak
MAĞAZAYA
(Engelhorn)
MAĞAZAYA
(Engelhorn)
3
Suunto 9
final notu
1.9
iyi
İnceleme
- Spor fonksiyonları (2, 3)
- Tesisler (3.7)
- Akü (1.0)
- Ergonomi (1.3)
- Doğruluk (1, 1)
fiyat
349, 99 € 'dan itibaren
fiyat tahmini
Kabul edilebilir (2.6)
karşılaştırmak
karşılaştırmak
MAĞAZAYA
(Otto)
MAĞAZAYA
(Otto)
4
Polar Vantage V
final notu
2.0
iyi
İnceleme
- Spor fonksiyonları (1.3)
- Tesisler (4.1)
- Akü (1.3)
- Ergonomi (1.9)
- Doğruluk (1.8)
fiyat
itibaren 371, 93 €
fiyat tahmini
Kabul edilebilir (3.2)
karşılaştırmak
karşılaştırmak
MAĞAZAYA
(Galaxus)
MAĞAZAYA
(Galaxus)
5
Polar Vantage M
final notu
2.1
iyi
İnceleme
- Spor fonksiyonları (1.3)
- Tesisler (4.6)
- Akü (1.7)
- Ergonomi (1.6)
- Doğruluk (1.6)
fiyat
itibaren € 207.44
fiyat tahmini
Çok ucuz (1.0)
karşılaştırmak
karşılaştırmak
MAĞAZAYA
(Galaxus)
MAĞAZAYA
(Galaxus)
Tüm skor tablosuna
Şimdi stres altındaki kalp atış hızı ile kapsamlı bir şekilde uğraştık. Dinlenme nabzı hakkında soru hala duruyor: Ne kadar yüksek olmalı? Cevabı bir sonraki ev ipucunda bulacaksınız.