Nane ile su: içeceğin kilo vermenize nasıl yardımcı olduğu
Naneli su sadece yenilenmekle kalmaz, içecek de kilo vermenize yardımcı olur. Bunun bir nedeni nane içinde bulunan liftir. Bu pratik ipucu size hangi diğer bileşenlerin yararlı olduğunu ve içeceği nasıl hazırladığınızı söyleyecektir.
Naneli su - kilo vermek için ideal içecek
Naneli su sadece susuzluğunuzu gidermekle kalmaz, aynı zamanda kilo vermenize de yardımcı olur. İçeceğin düşük kalorili sayısı bunun sadece bir nedenidir.
- Nane aktif olarak ekstra kilo vermeye yardımcı olur. Nane içinde bulunan lif bunun bir parçasıdır. Bunlar sindirimi teşvik eder.
- Nane ayrıca çok fazla C vitamini içerir. Bu vitamin, adrenal bezin bir hormonu olan norepinefrin oluşumu için önemlidir.
- Noradrenalin onları daha zinde hissettirir. Ayrıca yağ yakımını arttırır.
- Nane istekleri önler ve genellikle iştahı azaltır.
Nane suyu nasıl hazırlanır
Naneli su hızlı bir şekilde hazırlanır. Daha fazla bileşen eklemek, içeceğin vücut üzerindeki etkisine katkıda bulunabilir.
- Musluk suyunu veya hala maden suyunu büyük bir sürahiye doldurun ve bol miktarda taze nane yaprağı ekleyin.
- İpucu: Soyulmuş ve kesilmiş bir salatalık, küçük bir parça zencefil ve birkaç dilim limon ekleyin.
- Böylece vitamin açısından zengin ve lezzetli bir susuzluk giderici alırsınız. Karışımın buzdolabında bir gece bekletilmesi en iyisidir.
Çok fazla nane hasat ettiyseniz, nane dondurabilirsiniz. Bir sonraki yazımızda neleri göz önünde bulundurmanız gerektiğini öğreneceksiniz.