Yedek kaburgalar: kalori ve besin değerleri
Yedek kaburgalar barbekü yaparken özellikle popülerdir ve et severlerden eksik olmamalıdır. Yüksek protein içeriği ve yedek kaburgaların neredeyse hiç karbonhidrat içermediği gerçeği onlar için konuşur. Kaburgalarda kaç kalori ve besin değeri olduğunu gösteriyoruz.
Yedek kaburgalardaki kaloriler
100 gramlık bir miktarda, turşusu olmayan yedek kaburgalar yaklaşık 277 kalori ve yaklaşık 24 gram yağ içeriği içerir.
- Yedek kaburgalar 16 gram civarında protein veya proteinden yapılır. Buna karşılık, neredeyse hiç karbonhidrat içermezler.
- Ette yaklaşık 80 miligram miktarında kolesterol ve sodyum da bulunur. Ek olarak, yaklaşık 242 miligram potasyum vardır.
- Yedek kaburgalar ayrıca vitamin içerir. Her 100 gram et için yaklaşık 15 miligram kalsiyum ve 16 gram magnezyum vardır. Ek olarak, neredeyse bir miligram demir ve 0.6 miligram B6 vitamini vardır.
- Ayrıca 0.4 mikrogram B12 vitamini dahildir. D vitamini yaklaşık 91 uluslararası birim (IU) olarak verilir.
Bir sonraki pratik ipucunda, kusursuz ızgara için size on ipucu vereceğiz.