Meyve suyu oruç: detoksifikasyona bu şekilde yardımcı olur
Meyve suyu oruç, su veya et suyu ile geleneksel oruçlara bir alternatiftir.Surasın asitliği yüksektir, ancak aynı zamanda sindirimi detoksifiye eder ve uyarır. Bu pratik ipucunda, meyve suyu oruçlarının nasıl çalıştığını açıklıyoruz.
Oruç suyu - nasıl çalışır
Meyve suyu oruç tutmak bir tür terapötik oruçtur.
- Birçoğu sadece hafta sonu veya bir seferde en fazla üç gün oruç tutmayı tercih eder. Bir hafta boyunca, bu varyant genellikle mide için çok streslidir. Oruç seçeneğinin sizin için uygun olup olmadığından emin değilseniz, önceden doktorunuzla konuşun.
- Meyve sularında çok fazla asit bulunur. En kötü durumda, bu mide problemlerine yol açar. Ek riskler, vücut birkaç gün sonra besin maddelerinden yoksun olduğu için baş ağrısı ve yorgunluğu içerir.
- Hareket halindeki bağırsak ve toksinler atılır. Bu tür açlık kabızlık için özellikle uygundur.
- Günde yaklaşık 200 - 250 ml olan üç ila beş bardak meyve suyu önerilir. Biraz yulaf ezmesi yaparsanız, meyve suyu mideye çok fazla vurmaz.
- Suyu yavaşça ve yudumlarda iç. Bu şekilde midenize ve bağırsaklarınıza fazla yük bindirmezsiniz.
- Birçok meyve suyu oruç tutmak için uygundur. Portakal suyu, pancar suyu veya domates suyu olsun: sadece meyve sularını kendiniz sıkmanız önemlidir. Bu yüzden birçok sağlıklı besin içerirler ve tazedirler.
Böylece meyve suyu arıtma
Birincil hedef kilo vermemek. Bu sadece bir yan etkidir, çünkü günlük kalori alımı büyük ölçüde azalır. Aksine, amaç bedenin ve zihnin tamamen detoksifikasyonudur.
- Meyve sularının organizma üzerinde olumlu bir etkisi olduğu söylenir. Portakal suyu kolesterolü düşürür ve vişne suyu romatizmaya ve eklem ağrısına karşı koyar. Greyfurt suyunun insülin seviyeleri üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
- Oruç sadece vücudu değil, aynı zamanda ruhu da rahatlatır ve arındırır.
- Meyve suyu detoksuna ek olarak bir baz banyo yapın. Banyo organizmayı uyarır ve daha fazla toksin vücuttan atılır.
- Çok fazla hareket de önemlidir. Yürüyüşe çıkın veya yürürken veya yürürken temiz havanın tadını çıkarın. Meyve suyu tedavisinin optimal etkisini bu şekilde elde edersiniz.
- Ayrıca yeterince su için. Günde iki ila üç litre önerilir.
- En iyi şekilde sadece iki ila üç gün. Bu şekilde baş ağrısı ve yorgunluk gibi olası risklerden kaçınır ve hızlı, detoksifiye edici bir etki elde edersiniz.
