Ateşle düzgün yiyin - nasıl çalışır
Ateş durumunda, bağışıklık sistemini güçlendirmek için doğru yiyecekler de önemlidir. Çok sayıda sıvı ve sıcak, vitamin içeren gıdalar ideal bir kombinasyondur. Hastalığın seyri uygun bir diyetle hafifletilebilir ve kısaltılabilir.
Ateşle yemek: beden ve ruh için tavuk çorbası
Ateşli vücudu desteklemek için hiçbir şey yememeniz önemlidir. Doğru diyet vücudu güçlendirir, refahınızı artırır ve daha hızlı uyum sağlamanıza yardımcı olur. Bağışıklık sistemi uygun bir diyetle desteklenebilir. Bu, hastalığın seyrini hafifletecek ve gerekirse ateşin süresini kısaltacaktır.
- Her türlü hastalık için klasik tavuk çorbasıdır. Taze çorba tavuk ve en iyi tadı değerli otlar ile ev yapımı. Çorba hidrasyon için kullanılır ve vücudun tuz dengesini yenilemek için suyu kullanır.
- Çinko içeren gıdalar ateş için yararlı bir yardımcıdır. İz element, örneğin balık, süt, peynir ve yulaf ezmesinde bulunur ve vücudun savunmasını güçlendirir. Bir hastalığın başlangıcında doğru almak önemlidir.
- C vitamini açısından zengin gıdalar serbest radikal temizleyicileri olarak bilinir ve vücudun ateşle savaşmasına yardımcı olur. Brokoli, biber ve narenciye meyvelerinde birçok C vitamini bulunabilir. C vitamininin günlük gereksinimi, günde iki portakal veya bir kırmızı biber ile yeterince kaplıdır.
- Çoğu ateş hastası taze ve hafif yiyecekleri tercih eder. Bununla birlikte, çorba veya çay gibi sıcak yiyecekleri de yediğinizden emin olmalısınız. Isı kan dolaşımını teşvik eder ve sizi terletir. Bu, soğuk algınlığı durumunda enfeksiyonu öldürür.
Ateş için diğer ilaçlar
Vücudun tuz ve sıvı dengesini yenilemek için sadece ateş sırasında düzgün yemek yemek değil. Ateşle savaşmanıza yardımcı olacak daha fazla ipucu göstereceğiz.
- Yüksek ateş olduğunda vücut terler ve böylece çok fazla sıvı kaybeder. Bu nedenle günde en az iki litre içmelisiniz. Suya ek olarak, uygun içeceklere meyve suları ve bitki çayları dahildir.
- Hangi altta yatan hastalık olursa olsun, vücut sıcaklığındaki artışa neden olur: Vücudu çok fazla zorlamamak için ateşin düşürülmesi gerekebilir. Asetaminofen veya ibuprofen gibi ilaçlar burada tavsiye edilir.
- Eski buzağı sararları da ateşi düşürmeye yardımcı olabilir.
Buzağı örtüsüne ek olarak, ateşi düşürmek için başka yararlı ev ilaçları da vardır.