Q10 etkisi: Koenzim hakkında bilmeniz gerekenler
Koenzim Q10 zaten birçok yaşlanma karşıtı üründe içerik olarak bilinir. Bu makalede, Q10'un etkileri hakkında bilmeniz gerekenler hakkında genel bir bakış sunulmaktadır.
Q10 - Koenzimin sunumu ve etkileri
Q10, hayati organlarda tespit edilebilen doğal bir koenzimdir.
- Mitokondride ortaya çıkan vitamin benzeri, yağda çözünen bir maddedir. Bunlar, hücrenin enerji kaynağı için gerekli olan küçük hücreli organellerdir.
- Bir antioksidan olarak Q10, serbest radikalleri bağlayabilir. Bu tür radikaller hücre yaşlanmasında da rol oynadıkları için, bilim adamları Q10'un yaşlanma sürecini yavaşlatabileceğinden şüpheleniyor.
- Bir antioksidan olarak Q10, serbest radikalleri bağlayabilir. Bu tür radikaller hücre yaşlanmasında da rol oynadıkları için, bilim adamları Q10'un yaşlanma sürecini yavaşlatabileceğinden şüpheleniyor.
Q10 nerede önemlidir?
Q10'un sadece yaşlanma süreci için mucize bir tedavi olarak faydalı olduğu düşünülmüyor. Çeşitli olumlu etkilerden şüphelenilmektedir.
- Radikaller yoğun antrenman sırasında daha fazla oluştuğundan, Q10 atletik performansı da desteklemelidir.
- Kardiyovasküler etki nedeniyle, Q10'un kalp hastalıklarına karşı yardımcı olduğu söylenir. Zayıf bir kalbe Q10 eksikliğinden kaynaklanabilir, bu da belirli hücre organellerinin yeterli enerji üretemeyeceği anlamına gelir.
- Q10 ayrıca, sinir hücrelerine zarar verebilecek serbest radikallerin neden olduğu merkezi sinir sistemi bozukluklarına karşı koymak için de kullanılır.
- Kan şekeri seviyelerini düzenlemek için gerekli insülini üreten pankreasın performansını destekleyerek Q10, diyabetes mellitusa karşı koyar.
- Koenzimin ayrıca kansere karşı yardımcı olduğu söylenir.
Q10'daki artış ne kadar yararlı ve nelere dikkat edilmelidir?
Yukarıdaki Q10 etkilerini doğrulayan çalışmalar vardır, örneğin yaşlı insanlar vücutta Q10'un daha düşük miktarlarına sahiptir. Ancak bunlar bilimsel olarak kanıtlanmamıştır.
Öte yandan, endüstrinin bu tür ürünlerin satışından elde ettiği kardan şüphe yoktur.
- Enzim zaten normal gıda alımı yoluyla yutulduğundan ve vücudun kendisi tarafından üretilebildiğinden, Q10'un kapsüllerle ek alımının gerekli olup olmadığı sorgulanabilir.
- Ayrıca, antikoagülanlarla bir etkileşim göz ardı edilemez.
- Enzim üzerine aşırı doz verilmesi bile bulantı, ishal ve iştah kaybına neden olabilir. Bu, besinlerin, vitaminlerin ve gerekli eser elementlerin doğal emilimi üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir ve ayrıca dehidrasyona yol açabilir.
- Buna göre, günde önerilen 10 ila 30 miligram miktarını aşmamak önemlidir.