Olumlu stres: bu sözde östressin arkasında
Olumsuz stres birçok profesyonel, öğrenci ve öğrenci için günlük bir arkadaştır. Bu kısa makalede pozitif stres altında olmanın ne anlama geldiğini açıklıyoruz.
Pozitif stres öfori yaratır
Eustress denilen şey çoğu insan tarafından stres olarak algılanmaz. Bunun yerine, kendinizi mutlu, motive, iyimser veya mutlu hissedersiniz. Örneğin, işiniz konusunda tutkuluysanız ve bu görevi üstlenmek istiyorsanız, bu olumlu bir stres.
- Negatif stres genellikle ezici görevler tarafından tetiklenir. Yöneticinizin baskısını hissetmiyorsunuz. Bu, performansınızı düşürür, daha kötü çalışırsınız ve kısır döngü tüm hızıyla devam eder.
- Ancak, etkinliği gerçekleştirmek isterseniz, görevleri daha yüksek verimlilik ve konsantrasyonla ustalaştıracaksınız. Çoğu zaman, tatmin edici bir sonuç veren diğer kuvvetleri bile etkinleştirirsiniz.
- Görevler genellikle kısa vadelidir, ancak yine de sizin için bir meydan okuma oluşturur. Popüler olmayan uzun görevlerin aksine, burada bunları nasıl çözeceğinizi ve yöneteceğinizi biliyorsunuz.
- Eustress'i tetikleyen görevler arasında ("eu" - "iyi" için Yunanca), daha kolay rahatlayıp geriye yaslanabilirsiniz.
- Yapmak istediğiniz her şey olumlu stres ile ilgilidir. Bu günlük bahçecilik, heyecan verici bir kitap okumak veya arkadaşlarla buluşmak olabilir.
- Stresle, vücudumuz yaklaşmaya hazırlanır. Bu reaksiyon, ilgili duruma zihinsel, fiziksel ve hormonal olarak hazırlanmamızı sağlar. Ve bu pozitif veya negatif olabilir.