Erikler: Bu yüzden sindirim için çok sağlıklılar
Sindirim için erikler yumuşak, doğal bir müshil olarak kabul edilir. Meyveler birçok hayati madde içerir ve ağaçtan taze veya kurutulmuş olsun sağlıklıdır. Eriklerin neden sindirim için bu kadar iyi olduğunu açıklıyoruz.
Erikler: Sindirim için çok iyidirler
Bağırsak problemleriniz varsa, mavi meyveyi daha sık kullanmalısınız. İçerikleri müshil bir etkiye sahiptir ve sindirimi düzenler.
- Erikler sağlıklı bir müshildir. Bu, meyvelerde bol miktarda bulunan pektin ve selülozdan kaynaklanmaktadır. Bu lifler bağırsakta şişer, tahriş eder ve daha fazla çalışması için uyarır. Sindirim uyarılır.
- Kuru erik özellikle sindiriminiz için uygundur. Ancak bir kerede çok fazla yemeyin, aksi takdirde ağrılı şişkinlik yaşayabilirsiniz.
- Bağırsak tedavisi için gece boyunca iki ila üç kuru erik ıslatın. Ertesi sabah erik yiyin ve su için. Bu işlemi üç gün boyunca tekrarlayın. Sindirim sistemi tekrar düzenlenmelidir.
- Erikler vücudunuzu arındırır. Etki, sindirimin çizilmeye getirilmesinden ve meyvelerin çok sayıda potasyum içermesinden kaynaklanır. Bu toksinleri çeker ve onları vücuttan süpürür. Erik suyu özellikle detoksifikasyon için uygundur.
Erik: mucize meyve
Erikler, yetiştirilen en eski meyve türlerinden biridir. İnsanlar yüzyıllardır biliyor: Erikler tadı güzel ve çok sağlıklı.
- Erikler kilo vermek için mükemmeldir. Yüzde 80 su ve 100 gramda sadece 47 kalori var. Meyve neredeyse hiç protein ve yağ içermez.
- Mavi meyveler hızla enerji sağlar. Çünkü içlerinde çok fazla fruktoz var. 100 gramda yaklaşık 10 gram şeker bulunur.
- Erikler çok fazla C vitamini ve E vitamini içerir. Bu hayati maddeler hücreleri korur ve kan damarlarını elastik tutar. Vitaminler kirleticilerle savaşır ve serbest radikalleri uzak tutar.
- Erikler sinirleriniz için iyidir. Bu, meyvede bulunan B vitamini ile eser elementler çinko ve bakırdan kaynaklanır.