Tarçın ile kilo verin: bu tarçın diyeti
Tarçın ile kilo verin - bu gerçekten lezzetli görünüyor. Bununla birlikte, tarçın diyeti zencefilli kurabiye ve tarçın yıldızlarından oluşmaz. Bu sağlık ipucunda bunun arkasında yatanları açıklıyoruz.
Tarçının kilo vermenize yardımcı olduğu söyleniyor
Tarçının vücut üzerinde çeşitli sağlıklı etkileri olduğu söylenir.
- Çubuklardan da öğütebileceğiniz tarçın, yağ metabolizması üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
- Kilo verme konusuyla bağlantılı olarak, tarçının etkisi özellikle ilginçtir: baharat görünüşe göre kan şekeri seviyesini düşürebilir.
- MHCP kısaltılmış metilhidroksikolikolpolimerler bu etkiden sorumludur.
- Sıçanlarla yapılan laboratuvar deneyleri, MHCP'nin insüline benzer şekilde çalıştığını göstermiştir. Bu madde, hücrelerin glikozu, yani şekeri emme yeteneğini geliştirir.
- Bu nedenle tarçın, diyabet için bir ilaç olarak da tavsiye edilir.
- Hayvan deneylerinde, tarçın uygulanarak ağırlıkta bir azalma da bulunmuştur.
- Ancak, çalışmaların sonuçları sadece insanlara aktarılamaz.
- Ek olarak, insanlarda kilo kaybına neden olabilecek tarçın dozları için herhangi bir öneri yapılamaz.
Tarçın tehlikesi olmadan değil
Tarçın ile kilo vermek istiyorsanız, göz önünde bulundurmanız gereken birkaç şey var.
- Kilo vermenin tarçınla çalıştığı açıkça kanıtlanmamış olmasına rağmen, baharat da bazı tehlikeleri barındırıyor.
- Özellikle kumarin bileşeni karaciğere yüksek dozlarda zarar verebilir. Bu nedenle genellikle Seylan tarçını cassia tarçısına tercih etmelisiniz. İlki daha az kumarin içerir.
- Kapsül formunda tarçın sunan gıda takviyeleri olmadan yapmalısınız. Cassia tarçın genellikle bunun için ve nispeten yüksek dozlarda kullanılır.
- Belirli bir miktardan, tarçın sağlığa zararlıdır.
- Birçok insan tarçın tüketmenin alerjik reaksiyona neden olabileceğini bilmiyor. Polene alerjisi olan insanlar burada özellikle risk altındadır.
- Bu, gelecekte baharat olarak tarçın olmadan yapmanız gerekeceği anlamına gelmez. Ancak, idareli kullanmalısınız.
