Süt üretimini teşvik edin: en iyi ipuçları ve püf noktaları
Annelerin bebeklerini hemen emzirmeleri her zaman mümkün değildir. Bazen önce sütü uyarmanız gerekir. Emzirme bebeğiniz için en iyisi olduğundan, aşağıdaki ipuçlarını ve püf noktalarını denemelisiniz.
Sütün uyarılması: nasıl çalışır
Emzirme hemen işe yaramazsa suçlu bir vicdanınız olması gerekmez. Hamilelik ve doğum vücut için yorucudur. Birçok kadın daha sonra iyileşmek için zamana ihtiyaç duyar ve ilk günlerde veya haftalarda süt üretimi ile ilgili problemleri vardır. Vücudunuzun sinyallerine dikkat edin. Süt stimülasyonunu destekleme seçenekleri şunlardır:
- Rahatlama : Bebeğiniz emzirirken stresli olduğunuzu algılar ve daha az içebilir. Zaman ayırın ve kendinizi rahat ettirin.
- Yardım isteyin : Sorunla yalnız değilsiniz. Ebelerden, emzirme danışmanlarından yardım alın ve diğer annelerle fikir alışverişinde bulunun.
- Sıvı : Bebeğinizi sütle beslerken, daima yeterince sıvı içtiğinizden emin olmalısınız. Bu ayrıca günde üç litre olabilir. Ama ne içtiğinize dikkat edin. En iyisi çay ve sudur.
- Güven : Vücudunuza ve bebeğinize güvenin! Emzirme hemen işe yaramasa bile, zamanla kesinlikle daha iyi olacaktır.
Süt üretimini teşvik etmek için daha fazla ipucu
Emzirme yukarıdaki ipuçlarıyla çalışmazsa, deneyebileceğiniz birkaç şey var.
- Sıcaklık : Sıcaklık süt üretimini teşvik etmeye yardımcı olabilir. Göğsünüze (çok sıcak değil) ılık kompres uygulayın. Sıcak duşlar veya hafif masajlar da yardımcı olabilir.
- Emzirme çayı : Süt üretimini teşvik etmek için sık kullanılan bir başka yol emzirme çayıdır. Bunların gerçekten yardımcı olup olmadığı bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. Ancak, orta derecede tüketime zarar veremedikleri için, bu yöntemi denememek için bir neden yoktur. Emzirme çayları eczanelerde ve ilaç mağazalarında mevcuttur.
- Teknoloji : Doğru uygulama teknolojisi de rol oynar. Bu nedenle bebeğiniz her zaman tüm nipeli ağzıyla kapatmalıdır. Yapılacak en iyi şey ebenizle konuşmak veya emzirme konusunda tavsiye almaktır.
Ayrıca, diyet süt üretimini etkileyebilir. Emzirme sırasında nane niçin kaçınmalısınız.