Meditasyon uygulamaları: bunlar en iyisi
Boş zamanlarınızda bedeniniz ve zihniniz için bir şeyler yapmak istiyorsanız, meditasyon uygulamalarını kullanabilirsiniz. Bu pratik ipucunda sizin için en iyi uygulamaları özetledik.
Beden, yaşam tarzı, zihin ve sağlık için en iyi arabuluculuk uygulamaları
- 7Mind: Bu uygulama, arabuluculuk sanatına götürür ve her biri yedi dakikalık yedi kurs sunar. Bu kursları günlük yaşamınızda veya boş zamanlarınızda alabilirsiniz. 7Mind ayrıca bir hatırlatma işlevi içerir ve bir hesap oluşturduktan sonra egzersizleri birden fazla cihazla senkronize edebilirsiniz. Uygulama Almanca ve tamamen ücretsiz - Android Download & iOS İndir
- Stess'ten bir mola verin: İlk uygulamadan farklı olarak, burada şehvetli arka plan müziği çalınır ve rahatlatıcı metinler sunulur. Ne yazık ki, metinler Almanca mevcut değil ve ses çıkışı da İngilizce. Uygulama hala ücretsiz olarak kullanılabilir - Android İndir ve iOS İndir
- Nefes almayı ve düşünmeyi bırakın: Burada rahatlamayı teşvik etmek için çeşitli egzersizler kullanılır. Başlamadan önce kendiniz hakkında birkaç ayrıntı sağlamanız gerekir. Daha sonra kişisel olarak size en uygun alıştırmaları alacaksınız. Bu egzersizler günlük yaşama kolayca entegre edilebilir ve mümkün olan en iyi rahatlama için mükemmel ipuçları verir. Ne yazık ki, sesli talimatlar Almanca olarak da mevcut değildir. Ancak uygulama ücretsizdir. Android indirme ve iOS indirme
- Zenify: Zenify, kolayca çoğaltabileceğiniz egzersizlerle gün boyunca sizi uyarır ve sizi günlük hayatta daha dikkatli olmaya teşvik eder. Bir egzersiz yaklaşık bir ila iki dakika sürer. Metin olarak biçimlendirilmiş tüm bilgileri alırsınız, sesli veya görüntülü talimat yoktur. Uygulama aynı zamanda Almanca ve tekrar ücretsiz olarak kullanılabilir - Android Download & iOS İndir
Videoda: Cep telefonu genellikle tüm kötülüklerin kaynağıdır. Bu uygulama sadece akıllı telefon uzakta koymak için cazip.
Ofisteki arabuluculuk için, bir sonraki pratik ipucunda sizin için en iyi çalışan çalma listelerini özetledik.