Mate çayı: Malzemeler ve organizmamız üzerindeki etkileri
Eş çayın farklı bileşenleri vücut üzerinde farklı etkilere sahiptir. Bu pratik ipucu Mate'in içinde ne olduğunu ve nasıl çalıştığını size söyleyecektir.
Mate çayı: vücut üzerinde etkisi olan bileşenler
Mate çayı, vücudunuz üzerinde farklı etkileri olan çok sayıda madde içerir.
- En iyi bilinen bileşen kesinlikle kafeindir. Eş çayının gücüne bağlı olarak, kafein içeriği yüzde 0.4 ila 1.7 arasında değişmektedir.
- Mate ayrıca A, B1, B2 ve C vitaminlerini içerir.
- Çay tanenler açısından zengindir ve ayrıca biraz vanilin getirir.
- Ana mineraller çiftlikte potasyum ve magnezyumdur.
- Flavonoidler ve saponinler, yani ikincil bitki maddeleri, teobromin ve teofilin de eşte etkilidir.
Farklı bileşenlerin etkisi
Çaydaki bileşenlerin çoğunun sağlığınız üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
- Kafein: Kafein sizi uyandırır ve konsantrasyonunuzu artırır. Kalp daha hızlı atıyor, bu da diğer şeylerin yanı sıra kaslara kan akışını iyileştiriyor.
- Vitaminler: A vitamini gözler ve bağışıklık sistemi için iyidir. B vitaminleri çeşitli sinir fonksiyonlarını destekler. C vitamini vücudu serbest radikallerden korur. Bunlar oksidatif strese yol açan kimyasal bileşiklerdir.
- Tanenler: Tanenler, cilt ve mukoza üzerinde anti-enflamatuar ve büzülme etkisine sahiptir. Böylece küçük yaralanmaların iyileşmesini desteklerler.
- Mineraller: Potasyum, diğer şeylerin yanı sıra kan basıncını düzenler. Magnezyum, kasların ve sinirlerin çalışması için önemlidir.
- Bitki maddeleri : Flavonoidlerin anti-alerjik ve antimikrobiyal etkisi vardır, yani patojenlere karşı. Saponinlerin benzer bir etkisi vardır.
- Theobromine: Theobromine kan damarlarını genişletir ve idrar söktürücü etkisi vardır.
- Teofilin: Teofilin, bronkodilatör etkisi nedeniyle astım ilaçlarında da kullanılır. Ek olarak, teofilin antienflamatuar ve diüretik özelliklere sahiptir.
Mate çayı herkes için uygun değildir
Etkileri nedeniyle, belirli koşullar altında eş çayından kaçınmalısınız.
- Mide ülseri yaşıyorsanız, eş tüketmekten kaçınmalısınız.
- Aynı şey yüksek tansiyon veya düzensiz kalp atışınız varsa.
- Aşırı aktif bir tiroid ile bile, eş sizin için uygun bir içecek değildir.
- Hamilelik ve emzirme döneminde eş kullanmamalısınız.
Bir sonraki gönderimizde, eş çayınızın kilo vermenize yardımcı olup olmadığını öğrenin.