Mango: Tropikal meyve çok sağlıklı
Bir mango'nun çok sağlıklı olduğu iyi bilinmektedir. Ama egzotik meyvede tam olarak ne var ve sizi gerçekten bu kadar sağlıklı yapan nedir? Cevabı bu makalede bulacaksınız.
Mango sağlıklı - ama neden?
Herkes, mangolar da dahil olmak üzere meyvelerin sağlıklı olduğunu bilir. Ancak tropikal meyvede tam olarak ne olduğunu çok az insan biliyor.
- Mango, C vitamini, lif, polifenoller ve karotenoidlerin provitamin A gibi özellikle çok sayıda besleyici içeriğe sahiptir. Özellikle C vitamini, soğuk algınlığına karşı mucize bir silah olarak bilinir.
- Mango hazımsızlığa yardımcı olabilir. İshal için bir çare ama aynı zamanda kabızlıktır. Alımına bağlı olarak, her ikisini de düzenleyebilir.
- Örneğin, bir bardak su ile yarım mango, mucizelerin çok sıkı bir şekilde dışkılamasına yardımcı olur. Susuz tüketim sıvı dışkı üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir.
- Mango ayrıca cilt yaşlanmasına karşı da yardımcı olur. Çoklu bileşenler cildin daha taze ve genç görünmesine yardımcı olur. Aktif bileşenlerin çeşitli cilt kremlerine eklenmesi hiçbir şey için değildir.
Mango sadece sağlıklı değil, aynı zamanda çok yönlüdür
Mangoyu çeşitli şekillerde kullanabilirsiniz - kozmetikteki güzellik için, bir içecek olarak, pişirme ve pişirme için, neredeyse sayısız olasılık vardır.
- Güler yüzlü olarak Mango : Bütün bir mangoyu püre haline getirin ve biraz portakal suyu ekleyin. Sizi iyi bir başlangıç yapmak ve hatta uzun süre doldurmak için çok lezzetli ve sağlıklı bir smoothie alırsınız.
- Pastadaki mangolar : Mangolar bir fırın maddesi olarak çok iyi kullanılabilir. Her çeşit meyveli kek için uygundurlar. Egzotik meyveler özellikle ananas ve elma ile iyi gider.
- Atıştırmalık ve parmak yemeği olarak mangolar: Mangoları fırında muz dilimlerine benzer şekilde kurutabilir ve parmak yemeği olarak her yere götürebilirsiniz.
- Cilt spreyi olarak Mango : Mango burada da kullanılabilir. Mangodan birkaç düz dilimi kesin ve cilde yerleştirin. Cilt rahatlar ve nemle zenginleştirilir.
Tropik meyvelerin hayranı mısınız? Bir sonraki pratik ipucumuzda, muz cipsi yapmayı kendiniz öğreneceksiniz.