Magnezyum ve kalsiyum: etkisi bu

Magnezyum ve kalsiyum vücut için önemli olan iki mineraldir. Minerallerin doğru etkileşimi sağlığınız için önemlidir.

Magnezyum ve kalsiyum - vücuttaki minerallerin görevleri

Kalsiyum vücutta stabil kemikler sağlar. Mineral, diş sağlığında da önemli bir rol oynar.

Bununla birlikte, çok fazla kalsiyum vücut için iyi değildir. Fazlalık yüksek tansiyona neden olabilir.
Uyarıcı iletiminin kaslarda düzgün çalışması için hücrelerde yeterli magnezyum olması gerekir.
Magnezyum ayrıca hücrelerinize çok fazla kalsiyum girmemesini sağlar.
Sağlıklı bir vücutta fazla magnezyum görülmez. Fazla miktarda tedarik varsa, magnezyum böbrek yoluyla atılır.
Böbrek hasta ise bu düzenleme çalışmaz. Böbrek yetmezliği ile yüksek magnezyum seviyeleri ishal, bulantı, yavaş nabız ve düşük tansiyona neden olabilir.

Hem magnezyum hem de kalsiyum, vücut tarafından bağırsaktan emilir.

Özellikle kalsiyum alımı, paratiroid hormonu denilen belirli bir hormon tarafından düzenlenir. Bu hormon paratiroid bezlerinde yapılır.
Vücutta zaten yeterli kalsiyum varsa, daha az paratiroid hormonu salınır ve böylece bağırsak yoluyla emilim aşağı doğru düzenlenir.
Öte yandan, bir kalsiyum eksikliği varsa, paratiroid bezleri bağırsakta emilimi uyarmak için daha fazla paratiroid hormonu üretir.
Aynı şey magnezyum eksikliği ile de olur. Burada da daha fazla paratiroid hormonu salınır.