Kola somunu: tohumun etkileri ve yan etkileri
Çoğu insan, kola fındık özlerinin ana etkisinin aynı adı taşıyan kola içeceklerinin tüketiminden ne olduğunu bilir. Ayrıntılı olarak bakıldığında, tropikal tohumda daha da fazlası var.
Kola somununun etkisi çeşitlidir
Tropikal kola ağacından bir meyvenin tohumu olan kola fıstığının ana aktif bileşenleri kafein ve teobromin'dir . En azından yüzde üç ila beş arasında, içerikleri kahve çekirdeklerinden bile daha yüksektir.
- Kola fındığı kafein, ilk kolalı içeceklere belirleyici bir katkı sağladı. Kahve veya Guarana'dan gelen kafein gibi, uyarıcı bir etkiye sahiptir ve sizi uyandırır.
- Kola fındık tozu tüketirseniz, sadece konsantrasyonunuzu arttırmakla kalmaz, kalp atış hızınız da artar, genellikle bağırsak fonksiyonu (peristalsis) teşvik edilir.
- Kola somununun yağ yakımı üzerinde olumlu etkileri olduğu söylenir, ancak bunların kanıtlanmamıştır.
- Afrika halk tıbbında, kola fındık hem yorgunluğa karşı hem de uzun bir hastalıktan sonra daha hızlı iyileşme için bir araç olarak kullanılır.
- Kola somunu da afrodizyak olarak lanse edilir. Bu etki muhtemelen içerdiği kafein nedeniyle artan adrenalin ve serotonin seviyelerinin etkilerinden kaynaklanmaktadır.
Yan etkiler mümkündür, ancak yaygın değildir
Kola fıstığı kahveye benzer bir etkiye sahiptir, ancak bazı önemli farklılıklar vardır. Kurutulmuş tohumun tozu daha fazla teobromin içerdiğinden ve kafeinin de farklı şekilde bağlandığı söylenir, eğer varsa, hoş olmayan yan etkiler daha az belirgindir.
- Bu nedenle, kola somunu alındıktan sonra hızlı kalp atışı veya sinirlilik gibi istenmeyen etkilerin ortaya çıkması oldukça nadirdir.
- Bununla birlikte, çok fazla kola somunu tüketmek aslında vücudunuz için ciddi sonuçlara yol açabilir ve merkezi sinir sistemini, kalbi ve kasları aşırı uyarabilir.
- Önce biraz kola tozu tüketerek kişisel kafein toleransınızı test edin. Günlük iki ila maksimum altı gram alımı aşılmamalıdır.
- Kola fıstığı Afrika'da her zaman lüks bir yiyecekle ünlenmiş olsa bile, kola fındık tozu almak her ortalama Avrupanın damak zevkini sevmez. Acı tat bırakma nedeniyle, yiyeceklere eklemeniz veya bir içecekle hızlı bir şekilde yıkamanız tavsiye edilir.
Kola'nın gerçekte ne içerdiğini başka bir makalede bulabilirsiniz.