Horlamaya karşı yastık: horlama önleyici yastığın arkasında
Horlama sadece etkilenenlerin değil aynı zamanda başkalarının uykularını da bozar. Horlamaya karşı yastıklar, gece rahatsızlığını gidermek için söz veriyor. Ancak, horlama önleyici yastıklar tüm horlamalar için eşit derecede uygun değildir.
Horlamaya karşı yastık - nasıl çalışır
Horlama önleyici yastık, etkilenen kişinin sırtında uyumasını önlemek için tasarlanmıştır. Bu yüzden sadece bu pozisyonda horlayan insanlar için mantıklı.
- Horlama önleyici yastıklar genellikle ortada bir yükseltiye sahiptir, bu da kafanın sol veya sağ tarafta olduğu anlamına gelir. Kişinin sırtını dönmesi engellenir.
- Ek olarak, yastıklar başa uyum sağlar ve aynı zamanda boynu destekler. Bu vücudu daha rahat hale getirir.
- Ayrıca elektrikle çalışan dahili mikrofonlu modeller de vardır. Yastık horlamayı kaydettiğinde, hava odalarını şişirir, böylece uyuyan farklı bir pozisyon alır.
- Horlama önleyici yastığın alternatifleri uyku sırt çantaları ve horlama önleyici gömleklerdir.
Bu nedenle yan pozisyon horlamaya karşı yardımcı olur
Horlama öncelikle ağız ve boyun bölgesindeki gevşek kaslar ve daralmış hava yollarından kaynaklanır.
- Hoş olmayan gürültü her zaman soluduğumuz hava yumuşak damak veya fitil gibi bir dirençle karşılaştığında ortaya çıkar.
- Kaslar uyku sırasında gevşer. Bu, boğazdaki alanı daraltır ve horlamayı teşvik eder.
- Sırtüstü pozisyonda, alt çenenin hafifçe açılması ve dilin geriye kayması olabilir.
- Yumuşak damak ve fitil de batabilir. Her ikisi de daha dar bir hava yoluna ve dolayısıyla horlamaya yol açar.
- Bu, yanınızda yatarken çok kolay olmaz. Bu yüzden bu pozisyonda uyumak horlamaya karşı savaşmanın bir yoludur.
Bir yastığa ek olarak, horlamaya karşı yardımcı olabilecek diğer ev ilaçları da vardır.