Düşük kalorili ızgara - vicdan azabı olan şölen

Lezzetli yiyin ve hala düşük kalorileri ızgara - bu kendini dışlamaz. Birkaç küçük numara izlerseniz barbekünüz yağsız bile bir zevk olacaktır.

Düşük kalorili ızgara: bu hilelerle sorun yok

Aşağıdaki ipuçlarıyla kalori saymadan rahat bir barbekü akşamına başlayabilirsiniz.

Et : Biftek veya domuz eti yerine tavuk veya kuzu eti gibi yağsız etleri seçin. Doğru et seçimi ile sosisleri de sosisle kurtarırsınız.
Eti kendiniz marine edin : Eti önceden marine edilmiş olarak satın almak yerine kendiniz yerleştirin. Sağlıklı, daha az kalorili bileşenler seçin. Örneğin, bol miktarda taze otlar, sarımsak ve biraz zeytinyağı kullanın.
Kuark : Bitki yağı yerine bitki kuark kullanın. Bu, tabağınıza daha az yağ ve daha sağlıklı protein koyacaktır. Yağsız kuarkı istediğiniz taze otlar ile karıştırın ve her şeyi tuz ve karabiberle baharatlayın.
Barbekü sosları : endüstriyel olarak üretilmiş ürünler olmadan yapın. Şeker ve yağın yanı sıra aroma ajanları veya koruyucular da içerir. Barbekü soslarını kendiniz yapmak kolay ve sağlıklıdır.
Hardal : Mayonez yerine hardal kullanın. Netlik metabolizmanızı hızlandırır ve yağ yakımını hızlandırır.

Yan yemekler ile kalori de kolayca kaydedilebilir.

Ekmeği atlayın veya alternatif olarak düşük karbonhidratlı ekmek kullanın.
Izgara sebze şişleri, bol miktarda vitamin ve düşük kalorili sağlıklı yan yemekler.
Yaprak marul, domates veya salatalık salatası yanında, düşük kalorili makarna salatası da servis edebilirsiniz.