Kalori tracker: Gerçekten ödeyen 3 uygulama
Diyetleri takip etmek her zaman kolay değildir. Bu bir kalori takip cihazı ile daha kolaydır. Size bu makalede gerçekten faydalı olan en iyi 3 kilo verme uygulamasını gösteriyoruz.
Kalori tracker: Noom Antrenörü
Noom Coach uygulaması iOS ve Android için ücretsiz olarak kullanılabilir. Not: iPhone ve iPad sürümü iOS 9-0 veya daha yüksek işletim sistemini gerektirir.
- Noom Coach'u başlatın ve başlangıçta istediğiniz ağırlığı seçin. Ardından yaşınızı, cinsiyetinizi, boyunuzu ve mevcut kilonuzu girin. Uygulama daha sonra doğrudan bireysel kilo kaybı planını hesaplar.
- Buna göre ilerlemenizi izlemek için uygulamada elle her yemek ve spor aktivitesini girin.
- Uygulama ayrıca size hatırlatmalar gönderir. İyi performans için çeşitli madalyalar da alabilirsiniz - bu eğlenceli ve motive edicidir.
Lifesum: kalori izleyici
Lifesum, Android ve iOS için ücretsiz olarak kullanılabilir.
- Lifesum'da yediğiniz tüm yiyecekleri girersiniz. Bunlar daha sonra karbonhidratlar, protein ve yağa ayrılır. Tam olarak ne kadarına ihtiyacınız olduğunu belirler.
- Diyete bağlı olarak, değerleri düşük karbonhidratlı bir diyette kendiniz de ayarlayabilirsiniz.
- Günlük su tüketimini de kontrol edebilirsiniz. Günlük bir hedef belirleyin. Sonra içtiğiniz her bardağı yazın.
- Ayrıca egzersiz seanslarını da kaydedebilirsiniz - ancak bu sadece manuel olarak çalışır. Ne yazık ki, Lifesum'u diğer fitness uygulamalarıyla eşleştiremezsiniz.
- Diğer işlevler arasında bir gıda günlüğü, bir barkod tarayıcı ve büyük bir etkinlik veritabanı bulunur.
Kalori tracker: MyFitnessPal
MyFitnessPal, Android ve iOS için ücretsizdir.
- Bir milyondan fazla öğün kalori içeriğine ve 350 fitness egzersizine sahipsiniz. Bu, motivasyon sağlar ve diyet sırasında dokümantasyonu kolaylaştırır.
- Uygulamayı kullanmak için bir kullanıcı hesabınızın olması gerekir. İstediğiniz kilo, cinsiyet, boy ve doğum tarihini girmeniz yeterlidir. Faaliyet seviyeniz de sorulacaktır. Bir ofis işiniz olup olmadığına veya çok seyahat ettiğinize bağlıdır.
- Uygulamada bir hafta içinde ne kadar kaybetmek istediğinizi belirtin.
- Bir kullanıcı adı ve şifre belirleyin.
- Uygulama daha sonra günlük kalori hedefini hesaplamak için belirtilen verileri kullanır.
- Sonra her yemekten sonra app yedim ne girin. Ayrıca her türlü sporu da yazabilirsiniz.
- Eğitim faaliyetlerini daha iyi takip edebilmek için uygulamayı diğer cihazlarla eşleştirin. Uygulama FitBit, Runtastic, Fitstar Yoga ve çok daha fazlasına bağlanabilir.
Bisiklete binme, koşu veya kuvvet antrenmanı olsun, fitness uygulamaları rüya figürüne giden yolda mükemmel bir yardımcıdır. Sizi bir sonraki sayfaya sığdırmak için en iyi uygulamaları topladık.