Ginger: Yumru soğuk algınlığı ve öksürüklere nasıl yardımcı olur?
Zencefil soğuk algınlığı için etkili bir ilaçtır. İçerdiği uçucu yağlar, çok sayıda besin ve mikro elementler hastalık durumunda bağışıklık sisteminizi destekler. Zencefilin baharatlı maddeleri de kan dolaşımını teşvik eder ve bakterilere karşı koyar.
Zencefil bağışıklık sisteminizi soğuk algınlığı ile bu şekilde destekler
Konfüçyüs, Asya mucize kökünün iyileştirici güçlerini övdü. Çünkü bu birçok fiziksel rahatsızlığa karşı koyar. Sindirim problemlerine, mide bulantısına veya kramplara ek olarak, bağışıklık sistemi soğuk dönemde de önlenebilir.
- Zencefil soğuk algınlığı ve öksürüğü giderir. Bu, bağışıklık sistemini destekleyen çok sayıda besin maddesi ve baharatlı maddelerden kaynaklanmaktadır.
- Hasta olduğunuzda, vücudunuzun çok fazla vitamin ve minerale ihtiyacı vardır. Zencefil çok miktarda C vitamini, kalsiyum, demir, magnezyum ve potasyum içerir ve iyileşme sürecinde vücudunuzu destekler.
- Vitaminlerin çoğu taze zencefil soğanlarında bulunur. Zencefildeki en sağlıklı maddeler cildin hemen altındadır. Bu nedenle, taze organik zencefil kökleri satın alın ve kabuklarında tüketin.
- Yumruda bulunan uçucu yağlar ve keskin maddeler kan dolaşımını teşvik eder. Bu, patojenlerin vücudunuzdan daha hızlı bir şekilde filtre edildiği anlamına gelir. Öksürdüğünde, mukoza zarlarına daha az bakteri yerleşir.
- Zencefil içinde bulunan gingerol ve shogaoller de anti-enflamatuar ve antibakteriyel etkiye sahiptir. Bu, soğuk algınlığı sırasında kas ağrısı gibi ağrıyı hafifletir.
Zencefil çayı soğuk algınlığı semptomlarını hafifletir
Soğuk algınlığınız varsa, zencefili çay veya zencefil suyu şeklinde almak en iyisidir. Zencefil çayı dezenfektan bir etkiye sahiptir ve bal veya limon gibi diğer sağlıklı maddelerle rafine edilebilir.
- Zencefil çayı hazırlamak için yumruları kaynar suyla demlememelisiniz. Çaydaki tüm sağlıklı maddeleri almak için zencefil kökü kaynatmanız gerekir.
- İlk önce yaklaşık iki santimetre genişliğinde bir zencefil dilimi kesin. Organik zencefil satın almadıysanız zencefili soyun.
- Zencefil dilim zar.
- Bir tencereye 500 ml su koyun ve kaynatın. Su kaynadığında, doğranmış zencefili suya koyun.
- Suyu on dakika daha kısık ateşte pişirin.
- Sıvı şimdi oda sıcaklığına soğumalıdır. Çay soğuduktan sonra süzebilirsiniz.
- Çayı bal veya limon ile rafine edin.
- Soğuk algınlığı veya öksürük sırasında, günde iki ila üç bardak zencefil çayı içmek tavsiye edilir.
