Yeşil çay: bunlar malzemeler
Yeşil çay sadece serinletici bir içecek değildir. Değerli içeriklerin vücudunuz üzerinde de sağlıklı bir etkisi vardır.
Yeşil çay: ana maddeler
Kahve veya siyah çay gibi yeşil çay da kafein içerir. Bununla birlikte, yeşil çaydaki kafeinin vücudunuz üzerinde daha yumuşak bir etkisi vardır. Son yıllarda yeşil çay da kozmetikte giderek daha fazla kullanılmaktadır. İçerdiği tanenler cildi zararlı çevresel etkilere karşı daha dayanıklı hale getirebilir.
- Yeşil çay çok fazla kafein içerir: 100 ml 40 mg kafein içerir. Buna karşılık, kahve 120 mg ve siyah çay 30-60 mg kafein içerir. Çaydaki kafein, kahveden daha yavaş salınır, ancak önemli ölçüde daha uzun bir süre sürer.
- Kafein dozu çok yüksek olmadığından, daha az çizilirsiniz, ancak daha uyanıksınız.
- Tanenlerin yüksek oranı kafeinin yavaş hareket etmesine neden olur. Aynı zamanda, tanenler sindirim sistemini destekler.
- Yeşil çay kozmetikte kullanılır, çünkü tanenler cildi çevresel etkilere karşı dirençli hale getirir.
- Acı maddeler, mineraller ve vitaminler iştah ve sindirimi destekler. Acı maddeler tat tomurcuklarını aktive eder.
- Epigallocatechnigallate (EGCG) biyoaktif bir maddedir. Kan pıhtılaşmasını engeller ve dolaşım hastalıkları üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. HI virüslerinin çoğalması EGCG ile önlenebilir. Ancak, bu kanıtlanmamıştır.
- EGCG kan şekeri seviyesini düşürür ve akciğer kanserini önler. Bunun için çayla nefes almalısınız.
- Grip virüsleri ayrıca ateş gelişimini engelleyen EGCG yardımıyla toplanır.
- Madde, plak oluşumundan sorumlu bakterileri inhibe ederek diş çürümesi ve diş çürümesi oluşumunu önler.
Yeşil çayın diğer sağlıklı maddeleri
Biyoaktif maddelere ve kafeine ek olarak, yeşil çay sağlığınız üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilecek diğer birçok içeriği içerir.
- Narkotik biyoaktif maddelere benzer şekilde hareket eden uçucu yağlar vücudu sakinleştirir ve zihninizi uyarır. Bu, vücudunuzun aynı anda hem rahatlayıp hem de zihinsel olarak formda kalabileceği anlamına gelir. Çay konsantrasyonunuzu da artırabilir.
- Eser element manganez, bağ dokusu ile yağ ve enerji metabolizması üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Kemiklerinize kalsiyum sağlar ve osteoporozu otomatik olarak önler.
- Saponinler bağırsakta yağ ve kolesterole karşı doğal bir bariyer oluşturur.
- B vitamini grubunun vitamin tiamini vücudunuzu rahatlatır.
- Yeşil çay, ısıya çok fazla C vitamini içerir.
- Yeşil çayda yüksek bir alüminyum konsantrasyonu vardır. Ancak, bu zararlı değildir. Örneğin, alüminyum mide asidini tamponladığı için mide ekşimesi veya tahriş olmuş bir mide ile yardımcı olur.
Zayıflama çayı: Yeşil çay ve siyah çay yardımı
Çayda hangi tehlikeli maddelerin bulunabileceğini bilmek istiyorsanız, bir sonraki pratik ipucumuzu hangi çaylara dikkat etmeniz gerektiğini okuyun.