Koku Ayakları: Bu konuda ne yapabilirsiniz?
Sıcak yaz aylarında terleme ayakları nadir değildir. Bolca terlerse, hoş olmayan kokular da alabilirler. Kokuyu önlemek için neler yapabileceğinizi burada özetledik.
Ayakların koktuğu zaman
"Kokmuş ayaklar" veya "peynir ayakları" sıcak havalarda yaygındır. Ayakkabılarınızı çıkardığınızda özellikle rahatsız olur.
- Kapalı ayakkabılardaki ayaklar açık olanlardan daha hızlı terler. Bu nedenle, mümkünse yaz aylarında daima açık ayakkabılar giyin.
- Terleme cildin ısısını giderir. Bu, vücudun termo-regülasyonu için önemlidir. Bu, yaz aylarında aşırı terlemenin nadir olmadığı anlamına gelir. Sadece ısı regülasyonu için gereğinden fazla terlediğinizde aşırı ter üretiminden bahsetmek zorundasınız.
- Terlediğinizde, esas olarak vücuttan tuz kaçar. Hoş olmayan ter kokusu sadece ciltte bakteri olduğunda ortaya çıkar. Çünkü ter bakteri tarafından ayrışır ve böylece bütirik asit oluşturur. Kapalı ayakkabılarla ter dökülmesini önlersiniz. Bir ter odası yaratılır.
Ayakların kokuyorsa ne yapmalı
Ayaklarınızın aşırı terlemesini ve bunlarla ilişkili kokuyu durdurmanın birkaç yolu vardır.
- Kapalı ayakkabıları tercih ederseniz, mümkün olan en nefes alabilen malzemeyi seçin. Gerçek deri idealdir. Hiçbir koşulda malzeme teri ememeyeceği için plastik ve suni deri ayakkabı giymemelisiniz. Açık ayakkabılar giymek en iyisidir, böylece ter oluşturulduktan hemen sonra buharlaşabilir.
- Ayakkabıya dezenfektan püskürterek ayakkabılarınızı haftada bir kez dezenfekte edin. Böylece bakterilerin ayakkabılarda hayatta kalma şansı yoktur. Bununla birlikte, dezenfektanların doğrudan cilt üzerinde zararlı olabileceğini unutmayın. Bu nedenle daima çoraplı ayakkabılar giyin.
- İnce pamuklu çorap giyin. Aynısı burada da geçerlidir: sentetik malzeme teri ememez. Örneğin, bakır elyaf çoraplar kaynak ayakları için de değerlerini kanıtlamıştır.
- İnce tabanlıklarını ayakkabılarınıza yerleştirin. Bunlar, nefes alabildikleri ve teri emebildikleri için gerçek deriden de yapılmalıdır. Tabanı düzenli olarak değiştirin.
- Sabah kalktıktan sonra ayaklarınızı yıkayın. Ayaklarınızı her zaman bir bezle çok iyi kurutmalı ve ayak parmaklarınız arasında kuru olması için gerektiği gibi fönle kurutmalısınız. Suya birkaç damla adaçayı yağı veya çay ağacı yağı ekleyebilirsiniz. Koku ayağın kokusunu önler ve yeni bir ayak hissi verir.
- Alüminyum klorür içeren bir losyonla ayaklarınızı ovalayın. Alüminyum kaynak kanallarını bir araya getirir, böylece ter bezleri artık aynı miktarda teri serbest bırakamaz. Sıradan kremler ve merhemler, gözenekleri tıkar, böylece ayaklarınız daha fazla ter kokar. Bununla birlikte, çok fazla alüminyumun vücudunuza zarar verdiğine dikkat etmelisiniz.
- Alüminyum klorürlü ürünlere bir alternatif, örneğin, alkollü ayak deodorantlarıdır. Bununla birlikte, alkol terin parçalanmasını azaltır.
- Buna karşılık, ayak tozu daha etkilidir. Ayak parmaklarına ve ayağın tabanına ayak tozu uygulayın. Bu, tozun teri doğrudan emmesini sağlar.
- Yukarıdaki yöntemlerden hiçbiri size yardımcı olmazsa, bir dermatologla, yani dermatologla görüşmelisiniz. Bu hiperhidroz olup olmadığını belirleyebilir (aşırı terleme). Aşırı ayak kokusu daha sonra örneğin botoks ile tedavi edilebilir.
Açık ayakkabılar dağınık ayakları tolere etmez. Özellikle kornea hızla ayakları ihmal eder. Ev ilaçları ile ayaklarınızdaki nasırların nasıl kaldırılacağı bir sonraki pratik ipucumuzda okunabilir.