Buzlu kahve: Kalori ve düşük kalorili bir alternatif
Buzlu bir kahve özellikle yaz aylarında serinletir, ancak birçok kalori içerir. Bu kılavuzda, kaç tane olduğunu ve hangi düşük kalorili alternatifi göstereceğiz.
Buzlu kahve: birçok kalori ile ferahlık
Biraz kalori tüketirken lezzetli bir buzlu kahvenin tadını çıkarın.
- Gerçek buzlu kahve, bir kaşık vanilyalı dondurma ve krema tepesi ile soğuk kahveden oluşur.
- İçecek yenilenir ve ayrıca kahve nedeniyle neşelenir. Ancak, tükettiğiniz cam başına yaklaşık 315 kalori beklemeniz gerekir.
- Vanilyalı dondurmayı kullanmazsanız, hala 180 kaloriden biraz fazla var.
"Daha iyi" buzlu kahve tarifi: Kalorisi düşük ve hala lezzetli
Figürünüze dikkat etmek istiyorsanız, buzlu kahve olmadan yapmak zorunda değilsiniz. İçeceği daha az kalori ile de hazırlayabilirsiniz.
- Amerikan versiyonu kalorilerde açıkça daha düşüktür, ancak o kadar lezzetli değildir. Bu versiyonla, siyah kahveye vanilyalı dondurma yerine birkaç buz küpü koyun.
- Vanilyalı dondurmayı buz küpleriyle değiştirebilirsiniz. Ama tatlılık olmadan yapmak zorunda değilsin. Tatlandırıcı stevia kullanırsanız, hiç kalori yoktur.
- Krem şanti bir kalori bombasıdır - ancak kekin üzerine krema buzlu kahveyi güzel ve kremsi yapar. Küçük bir süt köpürtücü ile köpürtülmüş süt, kremin kolayca yerini alabilir. Az yağlı süt kullanırsanız, ek kalori tasarrufu sağlarsınız.
- Kahvede sütün birkaç alternatifi vardır, örneğin sütü tolere edemezseniz. Herkes krem yerine geçmez. Ama badem sütünü iyi köpürtebilirsiniz. Orijinali kadar iyi tadı var, ancak kalçalarınızda önemli ölçüde daha az aşk kolu bırakır. Daha sonra figürünüz hakkında endişelenmeden iki veya üç buzlu kahvenin tadını çıkarabilirsiniz.
- İpucu: Kalori sayma ile aşırıya kaçmayın. Gerçek buzlu bir kahveyi seviyorsanız, kendinizi suçlu bir vicdan olmadan tedavi edin.
Günlük yaşamda ve evde biraz kalori tüketiyorsunuz. Örnek olarak, ütü yaparken kalori tüketiminin ne kadar yüksek olduğunu gösteriyoruz.