Bir sigaranın vücut üzerindeki etkisi: için için yanan bir sopa bunu size yapacak

Sigara içmek sağlıksızdır - bu yeni bir bulgu değildir. Bununla birlikte, sigara içenlerin çoğu sigaranın vücut üzerindeki etkilerinin farkında değildir. Size bir sigaranın ilk taslağının sağlığınıza ne yaptığını göstereceğiz.

1. Sigara çekilmesi akciğerlere zarar verir

Akciğerlerimiz sigara içilmez.

• Akciğerler mukus üretir ve bu mukusun belirli bir işi vardır: akciğerlere ait olmayan her şey mukus tarafından yukarı taşınır ve öksürebiliriz.
• Kirpikli epitelyumu oluşturan bu taşımadan kirpik adı verilen küçük kirpikler sorumludur. Bunlar doğal bir filtre.
• Eğer sigara içiyorsanız, bu kirpikler hemen felç olur. Mukus artık taşınamaz ve aslında akciğerlere ait olmayan her şey duman da dahil olmak üzere orada toplanır.
• İnce kirpikler sadece gece uyurken iyileşebilir ve mukusu tekrar toplayabilir.
• Bu yüzden ağır sigara içenler sabahları çok sık öksürmek zorundadır: Kirpikli epitel daha sonra gece topladığı mukusu ve toksinleri taşımaya çalışır.

2. Sigara içerken kalp daha çok çalışmak zorundadır

Sigara içmek yağ metabolizmasını bozar.

• Bir trene biner binmez, yağın vücutta birikme ve parçalanma şeklini etkiler. "Kötü" kolesterol olan LDL'nin parçalanması daha zordur, bu nedenle kandaki konsantrasyon artar.
• Çok fazla LDL, plak adı verilen damarlara, yani damarlardaki tortulara kalıcı olarak zarar verir. Bu kan akışını engeller ve kalbin daha çok çalışması gerekir.
• Aynı zamanda, nikotin vücudun "iyi" kolesterolü (HDL) emmesi için ihtiyaç duyduğu bazı proteinlerin oluşumunu önler. Bu LDL'nin azaltılmasına yardımcı olur. HDL yoksa, kandaki LDL konsantrasyonu artmaya devam eder.
• Nikotin, kalp atış hızını da artıran bir zehirdir. Bu arada, nikotini nasıl aldığınız önemli değildir: nikotin sakızları veya sıvalar da bu etkiyi elde eder.
• Yapılan araştırmalara göre, sigara içenlerin kalbi, sigara içmeyenlerin kalbine göre dakikada üç atımdan daha fazla atmaktadır. İlk bakışta, bu çok fazla görünmeyebilir. Bununla birlikte, yıllar içinde, kalp çok daha fazlasını yapmak zorundadır ve bu nedenle daha hızlı yorulur.

3. Mideniz sigaraya asidiktir

Sigara içmek mide ekşimesine neden olur.

• Mide yiyecekleri parçalamak için aside ihtiyaç duyar. Bu asit mide duvarına saldırmaz, mide biraz temel olan bir mukoza ile kaplanır.
• Sigara içen bir mide hala temel mukoza zarları üretir, ancak nikotin ve duman, pH değerinin artık temel kadar olmamasını sağlar.
• Bu geri akışa yol açabilir, yani yemek borusunda mide asidi birikir. Mide ekşimesi olasılığı artar çünkü mideyi kapatan kas da işe yaramaz.
• Mide şimdi her zaman asitle meşgul olsa da, C ve E vitaminleri ve diyetten folik asit gibi daha az mikro besinleri emebilir. Bu maddelerin eksikliği sizi zayıf ve depresif hissetmenizi sağlayacaktır.

4. Burun mukozası şişer ve kulaklarınızdaki basınç artar

Sigara içmek burun ve kulaklara baskı yapar

• Akciğerlerde olduğu gibi, burunda toz ve kiri filtreleyen ve mukusu dışarıya taşıyan küçük kirpikler vardır.
• Burundaki sigara dumanı da ince silyaları kırar. Paranazal sinüslerden gelen mukus daha sonra artık yeterince çıkarılmaz.
• Mukus paranazal sinüslerde kalırsa, mikroplar oraya yerleşir ve iltihap gelişir. Bir noktada süresi dolar ve üşütürsün. Er ya da geç, paranazal sinüsler üzerindeki baskı da baş ağrısına yol açabilir.
• Buruna ek olarak, kulaklar sigara içmenin olumsuz etkilerinden de etkilenir. Sigara içmek kulakların doğal olarak temizlenmesini önler. Domuz yağı artık taşınamaz.
• Sıvı orta kulakta birikirse, bu sadece rahatsız edici bir basınç hissine yol açmaz. Mikroplar da buraya yerleşebileceğinden, orta kulağın ağrılı bir iltihabı oluşabilir.

5. Sigara içmek beyine zarar verir

Sigara içenlere sorun, kesinlikle sigara içmenin sakinleştiğini ve rahatladığını söyleyin.

• Bilimsel olarak konuşursak, bu doğrudur: nikotin beyindeki duygularımızı, yön duygumuzu ve planlama seçeneklerimizi kontrol eden alanları çok çabuk yatıştırır - ama sadece birkaç saniye.
• Bu kısa süreden sonra, beyin, hafif olsa da, derhal bir geri çekilme durumuna girer ve buna korku hissi eşlik eder.
• Dopamin reseptörlerinin beyinde her seferinde öldüğü özlemini verin. Dopamin, ödüllendirildiğinde salınan ve bizi iyi hissettiren bir nörotransmitterdir. Bu habercinin alıcıları eksikse, kötü hissediyoruz.

Non -Heroes.de programlarıyla sigarayı bırakın (reklam)