Sağlıklı beslenme için en iyi uygulamalar
Hem Android hem de iOS için sağlıklı beslenme için kullanışlı uygulamalar var. Size en iyisini sunuyoruz.
EatSmarter - sağlıklı beslenme için reçete uygulaması
- EatSmarter aslında birçok lezzetli ama yine de sağlıklı yemekler içeren bir tarif web sitesidir. Ayrıca portala kendi Android veya iOS uygulaması üzerinden erişilebilir.
- Tariflerde "LowCarb" gibi anahtar kelimeleri arayabilir veya verilen kategorilerde arayabilirsiniz. Tarifle ilgili çeşitli kriterleri belirlemek için birleşik aramayı da kullanabilirsiniz. Burada her zevke uygun bir şey var.
- Tam olarak ne yiyeceğinizi bilmiyorsanız, araç size sezonun tariflerini veya belirli bir ana malzemeyi de gösterir. Ayrıca eksik malzemeleri alışveriş listenize ekleyebilirsiniz.
FooDDB - Sağlıklı bir diyet için kalori veritabanı
- FooDDB, yıllardır var olan çeşitli gıdaların kalori sayımı üzerine çevrimiçi bir veritabanıdır. Web sitesine ek olarak, Android ve iOS için optimize edilmiş bir akıllı telefon uygulaması var.
- Binlerce kullanıcı en başından beri veritabanını korur. Bu, kalori listesini çok kapsamlı ve doğru hale getirir. Burada tanınmış üreticilerin hemen hemen her yiyeceklerini bulacaksınız ve günlük kalori alımınızı kolayca hesaplayabilirsiniz.
- Her iki uygulamada da bir ürün barkodunu tarayabilir ve böylece süpermarketteki kalori sayısına ve diğer bilgilere esnek bir şekilde erişebilirsiniz. Tarayıcı tek bir uygulamada da mevcuttur.
- İpucu: Android ve iOS için ücretsiz uygulama "Kalori Sayacı - FDDB Extender" da FDDB veritabanını kullanır ve özellikle açıktır. Bunun için Google Play Store'da 3, 99 EUR karşılığında bir Pro sürümü de mevcuttur. İTunes'dan pro üyeliğini haftada 0, 19 avrodan alabilirsiniz.
Noom Coach - Akıllı telefon uygulaması ile sağlıklı kilo kaybı
- "Noam Coach" uygulaması Android ve iOS için kullanılabilir ve sadece sağlıklı beslenmeye odaklanmaz.
- Ücretsiz araç ağırlıklı olarak kilo vermenize yardımcı olmak istiyor. Android uygulaması iyi, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersize dayanır.
- Uygulamaya düzenli olarak günde önerilen kalori miktarını hesaplar. Daha sonra yenen yemeğinize girebilir ve puan toplayabilirsiniz.
- Sağlıklı beslenme için bonus puanlar vardır. Bu uygulama aynı zamanda sebze, et ve meyve dağıtımını gösterir. Bu akıllı telefon koçu ile kendi diyet takip edebilirsiniz çok iyi bir uygulama yapar.
- Bireysel kilo kaybı planı oluşturmak için de uygulamayı kullanabilirsiniz. Programlar ücretlidir ve ayda 52.99 Euro'dan başlar.
İpucu: iOS 8 altında nasıl bir sağlık planı oluşturabileceğinizi de okuyun.