Chlorella vs. Spirulina: iki algin karşılaştırılması
Chlorella vs Spirulina: Sağlık ve beslenme ile ilgili bu makalede, bu iki alg türüne bakıp bunları karşılaştırıyoruz.
Chlorella vs Spirulina - kısaca sunulan her iki yosun türü
Her iki yosun türü de son derece sağlıklı kabul edilir.
- Klorella, yüksek demir ve protein içeriği olan bir alg türüdür.
- A vitamini içeriği de etkileyicidir. Her gün bir çorba kaşığı Chlorella alırsanız, günlük gereksinimleriniz karşılanır.
- Yosun türü, toksinlerin vücuttan atılması söz konusu olduğunda da çok yararlıdır.
- Spirulina ayrıca proteinler ve demir açısından zengindir.
- Buna ek olarak, alg biraz bakır getirir. Bu eser element vücuttaki çeşitli metabolik süreçlerde rol oynar. Diğer şeylerin yanı sıra, bakır kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda rol oynar.
- Spirulina ayrıca iyi bir B vitamini tedarikçisidir. İçerdiği çok sayıda antioksidan, vücudun kendisini hastalıklardan korumasına yardımcı olur.
Sağlık yararlarına genel bakış
Hem Spirulina hem de Chlorella'nın birçok sağlık yararı vardır.
- Her iki alg türü de protein bakımından zengindir. Ancak, Spirulina burada biraz ileride.
- Spirulina da esansiyel yağ asitleri söz konusu olduğunda kazanır.
- En iyi bilinen esansiyel yağ asitleri, omega 3 ve omega 6 yağ asitleridir.
- Klorella, bitki dünyasında klorofil konsantrasyonu bakımından bir numaradır. Chlorella'nın Spirulina'dan daha fazla klorofil içermesi çıplak gözle görülebilir.
- Mavi-yeşil klorella yosunu spirulina'dan çok daha koyu. Klorofilin insan bağışıklık sistemini desteklediği henüz bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. Ancak, bazı noktalar buna işaret etmektedir.
- Chlorella alglerinin özel bir özelliği içerdiği Chlorella büyüme faktörüdür. Alglerin kendisinde, bu büyüme faktörü hızlı hücre üretimi sağlar.
- Klorella büyüme faktörü, hasarlı sinirler tekrar iyileşecekse insanlar için yararlıdır.
- Nihayetinde, hem Chlorella hem de Spirulina gerçek süper yiyecekler olduğunu iddia edebilir. Her ikisini birlikte alırsanız alglerden en çok faydalanırsınız.
Yosun içmek Helga Die Höhle der Löwen'de Ralf Dümmel'i heyecanlandırıyor
Bir sonraki sağlık ipucumuzda, bentonit veya zeolit ile detoksifikasyonun nasıl farklı olduğunu okuyacaksınız.