Brahmi: Tıbbi bitkinin etkisi budur
Brahmi'nin etkileri çok yönlüdür. Güney Asya bitkisi sakinleşmeye yardımcı olur, ancak aynı zamanda beyin belleğini de teşvik eder. Şifalı bitkinin size nasıl yardımcı olduğunu ve nasıl almanız gerektiğini buradan okuyun.
Brahmi'nin etkisi budur
Brahmi zihinsel performansı iyileştirmek ve sinir hücrelerini korumak için çalışır. Bitki aslında Bacopa Monnieri olarak adlandırılır ve Ayurveda tıbbında kullanılır.
- Brahmi Güney Asya ve Güneydoğu Asya'dan gelmektedir ve şimdi Hindistan ve Çin'de giderek daha fazla yetiştirilmektedir. Çeviri, bitki "Küçük Yağ Yaprağı" denir.
- Bacopa Monnieri, Almanya'da doğal bir beyin doping ajanı olarak bilinir.
- Bitki aynı zamanda uyarıcı ve yatıştırıcıdır. Bu nedenle, sinirlilik ve anksiyete bozukluklarına yardımcı olur. Bitki yorgunluğa neden olmaz.
- Bitkiyi on iki haftadan fazla alırsanız, bunun kısa ve uzun süreli hafızanız üzerinde olumlu bir etkisi olabilir. Bu etki özellikle yaşlı insanlar için yararlıdır.
- Diğer birçok bitki gibi, Brahmi ateşi düşürür ve genellikle anti-inflamatuardır.
- Brahmi'yi bir çay veya kapsül şeklinde alırsınız. İkincisi daha tavsiye edilir.
- Brahmi çayı daha az güçlüdür ve özellikle lezzetli değildir.
- Bir kapsül olarak, ekstraktın günlük dozu 200 ila 500 mg'dır. Tozun bacsid içeriği ne kadar yüksek olursa, dozaj o kadar küçük olmalıdır. Performansınızı arttırmak istiyorsanız bu özellikle önemlidir.
- Brahmi almadan önce, tıbbi bitkinin süresi ve dozu hakkında doktorunuzla konuşun. Diğer ilaçlar veya mevcut hastalıklarla birlikte, mide ağrısı ve baş ağrısı gibi yan etkiler ortaya çıkabilir.
- Aşırı dozdan kaçının: Çok fazla Brahmi alırsanız, bulantı, baş ağrısı ve ishal yaşarsınız.
Videoda: Rezene - mutfakta da kullanılabilen şifalı bitki
Bir sonraki makalede hindistan cevizi etkileri hakkında okuyacaksınız.