BMI hesapla - önerilen uygulamalar
BMI, matematiksel bir formül kullanılarak hesaplanabilir. Şunu okur: "Vücut ağırlığı kg / (m olarak yükseklik * m olarak yükseklik)". Vücut kitle indeksi kilonun boy ve yaşla ilişkisi hakkında bilgi verir. "Alman Beslenme Derneği" ne göre, bir yetişkin için sağlıklı bir BMI değeri 18.5 ile 24.9 arasındadır. Ancak günümüzde vücut kitle indeksini hesaplamak için uğraşmanıza gerek yok. Bunun için çeşitli uygulamalar var. Size en iyisini sunuyoruz.
"BMI Hesaplama - Kilo" Android için
Ücretsiz bir uygulama "BMI hesap makinesi - kilo" BMI hesaplamak birçok uygulama sadece biridir:
- İPhone ve Android akıllı telefonlar için kullanılabilir.
- BMI ek olarak, uygulama aynı zamanda "bel / boyut oranı" hesaplayabilirsiniz. Bu bel çevrenizin boyunuza ve yaşınıza karşılık gelip gelmediği hakkında bilgi verir. Göbek seviyesine göbek çevresine bir mezura yerleştirerek çevreyi ölçün.
- Bu uygulama aynı zamanda ABD Donanması yöntemini kullanarak vücut yağ yüzdesini hesaplar.
Android için "BMI / BSA / LBW / IBW - ideal ağırlık"
Android uygulaması "BMI / BSA / LBW / IBW - ideal ağırlık" daha da geniş:
- BMI ek olarak, uygulama "vücut yüzey alanı" (BSA - vücut sörf alanı) ve "yağsız kas kütlesi" (LBW - yağsız vücut ağırlığı) hesaplayabilirsiniz.
- Bu uygulama aynı zamanda "ideal kilo" (IBW - ideal vücut ağırlığı) hangi alanda yatıyor gösterir.
İOS için "Runtastic" den "ideal kilonuz ve BMI"
Geliştiriciler "Runtastic" spor ve fitness uygulamaları için bilinir. "İdeal kilonuz" sağlığınızı korumanıza ve hatta geliştirmenize yardımcı olacak başka bir ücretsiz uygulama:
- "İdeal kilonuz ve BMI" ile BMI'nizi sadece birkaç adımda belirleyebilirsiniz. Uygulamaya boy, kilo ve doğum tarihi sorar.
- Bir motivasyon artışı olarak, uygulamanın ağırlık dağılımını görüntüleyebileceğiniz bir düğmesi vardır. Bu size yüzde kaç kişinin kendinizden daha ağır olduğunu gösterir.
Android için "BMI hesap makinesi"
Birkaç kişi için BMI'yi hesaplamak ve kaydetmek istiyorsanız, ücretsiz "BMI hesap makinesi" Android uygulamasına bir göz atmalısınız:
- BMI'nızı hesaplar ve değeri bir profile kaydetmenizi sağlar.
- Burada "bel / boy oranı", yani bel / boy oranı da hesaplanabilir.
Genel olarak, BMI sadece ağırlığın bir göstergesi olarak hizmet etmelidir. Sonuçta, vücut geliştiriciler yağdan daha fazla kaslara sahiptir ve bu nedenle aşırı kilolu veya obez olmaktan çok uzaktır. Güvenli tarafta olmak istiyorsanız, doktorunuzun vücut yağ yüzdesini hesaplaması en iyisidir.