Mide ekşimesine karşı muz: nedeni
Mide ekşimesi yaşarsanız, bir muz mide asidinin rahatsız edici hissini hafifletebilir. Meyvenin bu durumda neden yardımcı olabileceğini açıklayacağız.
Mide ekşimesi için muz - meyve bu şekilde yardımcı olur
Muzdaki besinler genellikle meyveyi sağlıklı yapar.
- Örneğin, bir muz çok fazla potasyum içerir. Bu mineral alkalileştirici bir etkiye sahiptir. Bu, potasyumun mide asidini biraz nötralize edebileceği anlamına gelir.
- Bir muz yerseniz, meyve midede mukus üretimini de uyarır.
- Mide mukozası yeterince üretirse, mide ekşimesine karşı da korur.
- Muzun yanı sıra beyaz ekmek veya peksimet içeren nişastalı yiyecekler mide asidini bağlar.
Mide ekşimesini doğru beslenme ile önleyin
- Diyetinize biraz dikkat edin, başından itibaren mide ekşimesini önleyebilirsiniz.
- Mide asidi üretimini uyaran gıdalardan kaçının. Sıcak baharatlara ek olarak, buna karbonatlı içecekler de dahildir.
- Mide ekşimesine eğilimli iseniz, çikolata ve narenciye menüden de çıkarılmalıdır.
- Aynı şey çok yağlı yiyecekler ve kızartılmış her şey için de geçerlidir.
Bir sonraki beslenme ipucumuzda mide ekşimesi için süt hakkında ne bilmeniz gerektiğini öğrenin.