İshal için muz: bu konuda bilmeniz gerekenler
İçeriği nedeniyle muzlar ishal için kanıtlanmış bir ev ilacıdır. Muzu hangi formda yemeniz gerektiğini ve neleri göz önünde bulundurmanız gerektiğini açıklıyoruz. Ayrıca ishal durumunda muza alternatifler de gösteriyoruz.
İshal için muz - bunun farkında olmalısınız
Muz ishale yardımcı olabilir, çünkü çok fazla pektin içerirler.
- Bu lifler bağırsakta şişer ve böylece bağırsak duvarını patojenlerden temizler.
- Soyulduktan sonra muzu çatalla ezerseniz pektinler özellikle iyi çalışır. Alternatif olarak, onları püre haline getirebilirsiniz.
- Muz ayrıca çok fazla magnezyum ve potasyum içerir. Bununla, saldırıya uğramış mineral dengenizi hızla yenileyebilirsiniz.
- Fruktoz intoleransından muzdaripseniz, muz almak önerilmez. Çünkü bu ishale neden olabilir.
- Kronik ishaliniz varsa, muzların sınırlı yardımı vardır. Bunun nedenini bulmak için kesinlikle bir doktorla konuşmalısınız.
- Ayrıca ishal 2 ila 3 gün sonra düzelmezse bir doktora görünmelisiniz.
İshale başka neler yardımcı olur?
Muz yerine, diğer yiyecekleri de kullanabilirsiniz.
- Elmalar ayrıca çok fazla pektin içerir. Bir elmayı rendeleyin ve soyun ve yemeden önce karışımın çeyrek saat bekletin.
- Pişmiş yulaf ezmesi de gastrointestinal problemlere yardımcı olur. Hızlı ve kolay bir şekilde kendinize uygun bir yulaf ezmesi yapabilirsiniz.
- Pişmiş havuç ve peksimet de bağırsağınıza iyi gelen yiyeceklerdir.
- İshaliniz varsa, çok fazla içmelisiniz. Suya ek olarak, bir sebze suyu ve papatya veya nane çayı özellikle uygundur.
Başka bir makalede ishaliniz varsa neden kahve içmemeniz gerektiğini açıklayacağız.