Apple Health App için talimatlar: Hizmet nasıl çalışır?
Apple Health uygulama kılavuzumuzda, Apple Health uygulamasında hangi verilerin kaydedildiğini, hangi ayarları yapabileceğinizi ve bu yararlı uygulama hakkında başka ne bileceğinizi öğrenebilirsiniz.
Talimatlar: Apple Sağlık Uygulaması kategorileri
Apple 4 geniş kategoriyi ayırır. Bu kategorilerin her birinde, ilginizi çeken verileri toplamak için istediğiniz farklı uygulamaları entegre edebilirsiniz. Bu şekilde diyetiniz, uyku düzeniniz, hareketiniz ve diğer şeylere hızlı ve kolay bir şekilde genel bir bakış sağlayabilirsiniz.
- Aktivite: Burada egzersiz ve kondisyonunuz hakkında veri alabilirsiniz. Bir günde kaç adım attığınızı, oturmak için ne kadar zaman harcadığınızı veya kaç kalori kaybettiğinizi bir bakışta okuyun.
- Uyku: İyi bir gece uykusu için düzenlenmiş bir biyoritm önemlidir. Bu nedenle, bu kategoride ne kadar uyuduğunuzu ve ne zaman yattığınızı görebilirsiniz.
- Dikkat: Bu kategoride nefes almanızla ilgili sağlık verileri bulacaksınız. Stresden kaçınmak için gün boyunca mola verip vermediğinize de genel bir bakış elde edersiniz.
- Diyet: Kalori sayıyor musunuz, daha az yağ mı yemek istiyorsunuz yoksa çok fazla kafein tükettiğinizi mi düşünüyorsunuz? "Beslenme" bölümünde ilgili bilgileri bulacaksınız.
Apple Health Uygulaması: Fitness günlüğünü etkinleştir
İOS8 veya daha yenisini kullanıyorsanız ve Sağlık Uygulamasını görmüyorsanız, en son iOS sürümüne güncelleme yapmanız gerekebilir. Sağlık uygulamasını doğru şekilde kullanabilmek için fitness protokolünü etkinleştirmeniz gerekebilir:
- İPhone'daki ayarları açın.
- "Genel" kategorisini seçin ve "Gizlilik" üzerine dokunun.
- Sağlık uygulamasının işlevlerini kullanmak için "Kondisyon günlüğü" nün kaydırıcısını sağa kaydırın.
Apple Health uygulama kılavuzu: Uygulama bulma
Bazı işlevler iPhone'unuzu ve varsa Apple Watch'unuzu otomatik olarak devralır. Bu adımlarınızı saymayı ve kalp atış hızınızı ölçmeyi içerir. Uygulamalar aracılığıyla başka birçok veri toplayabilir ve sağlık uygulamanıza entegre edebilirsiniz:
- Sağlık uygulamasını açın ve istediğiniz bir kategoriye dokunun.
- Artık bir genel bakış videosu izleyebilirsiniz. Kategori için uygulamalar da önerilir. Daha fazla bilgi edinmek ve indirmek için uygulamalardan birine dokunun.
- Belirli uygulamaları zaten kullanıyorsanız, Sağlık uygulamasının ana sayfasındaki arama alanında arayın ve ekleyin.
Apple Health uygulaması için daha fazla veri
- Tansiyonunuz gibi bir şeyi manuel olarak girmek istiyorsanız, "Veri" ye ve ardından "Yaşamsal Belirti" ye dokunun. Ardından "tansiyon" gibi bir veri türü seçin ve artı sembolüne dokunun. Sonra değerleri ölçmek yerine kendiniz girebilirsiniz.
- Daha önce başka uygulamalar kullandıysanız girişleri içe aktarabilirsiniz. Uygulamada oturum açın, sağlık girişinizi seçin ve "Dışa Aktar" ı arayın. Bu genellikle bir ok gibi görünen dikdörtgen şeklinde bir semboldür. "Sağlığa Ekle" yi seçin. Ardından Sağlık uygulamasında "Veri" altında "Sağlık girişleri" ni seçin ve görüntülemek için ilgili uygulamaya dokunun.
- Kendinizi daha fazla egzersiz veya diyet yapmaya motive etmek için günlük ilerlemenizi görüntüleyebilirsiniz. Çeşitli tarihlerdeki istatistikleri görebilmek için Helath uygulamasının altındaki "Bugün" e tıklamanız yeterlidir.
- En önemli verilerinizi "Genel Bakış" a kaydedebilirsiniz. "Veri" ye, ardından bir kategoriye ve veri türüne dokunun. Burada bir istatistik veya genel bakış seçerseniz, aşağıdaki "Genel görünümde göster" i etkinleştirebilirsiniz. Genel bakışta, örneğin, bir bakışta kas yapınızın, diyetinizin veya kalp atış hızınızın mevcut ayda nasıl geliştiğini görebilirsiniz.
- Apple Watch'unuz varsa, saatteki veriler otomatik olarak Health App uygulamasına entegre edilir. İki cihazın eşleştirilmesi yeterlidir. Smartwatch'dan iPhone'daki Sağlık Uygulamasına kalp atış hızınız, hareketiniz ve nefesinizle ilgili verileri entegre edebilirsiniz.
Herhangi bir sağlık verisini kaybetmediğinizden emin olmak için, sonraki sayfada Apple Watch'unuzun pil ömrünü nasıl uzatabileceğinizi okuyabilirsiniz.