Yonca: sağlıklı filizlerin etkisi
Yonca vücut üzerinde sağlıklı bir etkiye sahiptir ve özellikle filiz şeklinde popülerdir. Yonca veya çok yıllık yonca olarak da bilinir ve evde büyümesi kolaydır. Böylece bitkinin gücünü istediğiniz zaman kullanabilirsiniz.
Yonca ve etkileri
Yonca yeşil bir bitkidir, bu da çok fazla klorofil içerdiği anlamına gelir. Bu da kanımız için ve dolayısıyla tüm vücut için iyidir.
- Doğal bir gıda olarak, yonca filizleri besinler, vitaminler ve mineraller açısından zengindir ve vücuda bu hayati yapı taşlarını sağlar.
- Vücut en iyi şekilde bakım görürse, düzenli olarak kendini temizleyebilir, detoksifiye edebilir, ağır metalleri çıkarabilir ve diğer iyileşme işlerini gerçekleştirebilir. Yani iltihap ve diğer hastalıkların yeri yoktur. Bağışıklık sistemi güçlendirilir ve bağırsak bakterileri de sağlıklı hücre duvarları oluşturabilir.
- Aynı zamanda, doğal olmayan veya endüstriyel olarak üretilen gıdalara ek olarak yüklenmediği sürece, vücuda sağlıklı enerji verilir. Fiziksel ve zihinsel hareketler için enerjiye ihtiyacı var.
- Yonca ayrıca vücuda kas inşa etmek için kullanılan bitkisel proteinler sağlar. Bitki ayrıca vücuttaki serbest radikalleri bağlayabilen birçok antioksidan içerir. Bunlar esas olarak stres yoluyla salınır.
Yonca filizi yetiştirin
Yonca vücudumuz için iyi ve sağlıklı birçok bitkiden sadece biridir. Bununla birlikte, filizlerin evde büyümesi çok kolaydır ve bu nedenle günlük beslenme için kullanılabilir. Birçok kişi onları marul üzerine veya bir sandviç üzerine serpin. Ama aynı zamanda saf, yonca filizi bir zevktir.
- Filiz yetiştirmek için bir tohum kavanozu veya filiz kulesi ve yonca tohumu gerekir.
- Tohumları iyice durulayın ve taze, soğuk su ile cama dökün.
- Şimdi tohumların çimlenmesine ve günde yaklaşık üç kez tatlı su ile durulamasına izin verin.
- Çimlenme genellikle ertesi gün başlar ve yaklaşık 7 ila 8 gün sonra yonca filizleri hazırdır.
- Sağlıklı etkilerden tam olarak yararlanmak için artık filizleri her gün menüye dahil etmelisiniz.
Yoncaya ek olarak, tere vücut üzerinde çok iyi bir etkiye sahiptir ve kendinizi büyütmek kolaydır. Bir sonraki ipucunda, tere dikmeyi öğreneceksiniz.