Öko-Test'te magnezyum takviyeleri: yarısı tavsiye edilmez
Öko-Test 24 magnezyum takviyesini test etti ve gerçek bir test galibi bulamadı. "En iyi" sadece "tatmin edici" notu aldı. Preparatların yarısından fazlası "zayıf" veya "yetersiz" olarak derecelendirildi. Bir yandan, magnezyum takviyelerinin genellikle gereksiz olmasıdır. Öte yandan, kullanılan bileşenler genellikle tartışmalıdır.
Testteki magnezyum preparatları: Öko-Test tek bir preparat önermez
Birçok insan magnezyum takviyeleri yapmanın vücudunuz için iyi olduğunu düşünür. Sağlıklı insanlar bu takviyelere hiç ihtiyaç duymazlar - hatta bazen onlara zarar verirler.
- Sağlıklı bir insan yiyecek yoluyla yeterli magnezyum tüketir, günde 300 ila 400 mg arasında olması önerilir. Ne hamile kadınların, sporcuların ne de yaşlıların daha fazlasına ihtiyacı yoktur.
- Öko-Test'teki kriterlerden biri preparatın ne kadar mantıklı olduğu için, "en iyi" ürünlere sadece "tatmin edici" notu verildi. Çünkü hazırlıklar gerekli değildir.
- Toplam dört ürün "tatmin edici" olarak derecelendirildi: "Doc Morris Magnesium 250", "Edeka Magnesium 250 mg", "Omnivit Magnesium 250" ve "Vitafit Magnesium 250". Bu ürünlerin fiyatı günlük doz başına yaklaşık 2 senttir.
- Dört "tatmin edici" üründe de fosfat tespit edildi. Bununla birlikte, örneğin raf ömrünü uzatmak için doğal veya yapay olarak eklenen fosfat olup olmadığı belirsizdir. Yapay fosfat kana kolayca geçer ve kalp krizi ve felç riskini artırır.
- Not: Magnezyum takviyeleri dört yaşın altındaki çocuklar için uygun değildir ve müshil etkisi olabilir.
Test sonucu: Magnezyum preparatları gereksiz ve bazen çok pahalı
Hiçbir magnezyum preparatının herhangi bir kullanımı yoktur. Bununla birlikte, bu gereksiz ürünler için bazen çok para gerekir.
- 2018 testinde dokuz ürün "yeterli" olarak değerlendirildi. Bunlardan ikisi fosfat içeriyordu ve deklarasyon ve dozaj talimatları da eleştirildi.
- Testin tüm ayrıntılarını oekotest.de (Temmuz 2018 baskısı) 'nda ücretli bir ePaper olarak okuyabilirsiniz.
Öko-Test birçok magnezyum flopu bulur
Test edilen magnezyum preparatlarının neredeyse yarısı "zayıf" ve "yetersiz" sınıflarıyla kesilir:
- Altı kez "zayıf", beş kez "yetersiz" - bu Öko-Test'in sonucudur. Bazı ürünler sahte vaatlerle ilan edildi, Öko-Test bazı ürünler üzerinde PVC ve klorür bileşikleri de buldu.
- "Yetersiz" olarak değerlendirilen preparatlar arasında, magnezyum preparatlarının dört yaşın altındaki çocuklar için uygun olmadığına ve tüketimin ishale yol açabileceğine dair hiçbir belirti yoktu.
- Listenin en altında, "Grandelat Magnezyum Taler" 79 sentte en pahalı ürün olarak göze çarptı.
Bir sonraki sayfa Öko-Test'teki rujlarla ilgili - birçoğu başarısız oldu.