Yazın odanın soğutulması: Bu şekilde odanız rahatça sıcak kalır

Sıcaklıklar tropikal yüksekliklere ulaştığında, odalarınız da ısınır. Bu yazıda size bir odanın nasıl soğutulacağını ve hangi ipuçlarının gerçekten yardımcı olduğunu anlatacağız.

Odayı uygun havalandırma ile soğutun

Odalarınızı havalandırırsanız, uygun şekilde havalandırın.

• Pencerelerinizi asla günün sıcağında açmayın. Her zaman dış termometre dairede olduğundan daha düşük sıcaklıklar gösterene kadar bekleyin. Bu genellikle akşam geç saatlerden sabah erken saatlere kadar geçerlidir.
• Önemli olan taslak ve pencereleri ne kadar süre açık bıraktığınızdır. Mümkünse, serin havanın saatlerce daireden akmasına izin verin.
• Akşamları veya geceleri hala tropik olarak sıcaksa, pencereleri kapalı tutmalısınız. Kısa bir havalandırma bile odanızı ısıtır.

Güneşin daireye girmesine izin vermeyin

Güneş ışınları odanızı ısıtır. Bu yüzden güneşi kilitlemek en iyisidir.

• Kepenkleri gün boyunca kapalı tutun. Panjurlarınız yoksa, termal panjur almalısınız. Alternatif olarak, opak bir perde yardımcı olur.
• Aşırı sıcaklıklarda ve uzun süreli yaz havalarında, pencerelerinizde bir güneş koruma filmi kullanabilirsiniz. Bir pencerenin büyüklüğünde kalın bir karton parçası bile sıcaklıkta büyük bir artışı önler.
• Bir terasınız veya balkonunuz varsa, ev sahibine danıştıktan sonra dışarıya bir jaluzi takabilirsiniz. Ev sahibi onayınızı vermezse, pencerenizin önüne bir şemsiye yerleştirmeyi düşünün.

Ev için aktif soğutma

Basit önlemlerle evinizi aktif olarak serinleyebilirsiniz.

• İnce keten veya hafif pamuklu çarşaflar kullanın ve kumaşı suyla nemlendirin. Yerleştirilmiş çarşaflar burada daha az uygundur.
• Bezi sıkın. Yaprakları odanın ortasına veya pencereye asabilirsiniz. Dışarıda yüksek nemli bir ısı varsa, lütfen bu tavsiyeden kaçının.
• Yere su damlası düşmediğinden emin olun. Güvenlik için bezin altına bir küvet yerleştirin. Bir fan soğuk havayı odaya dağıtır.
• Odaya dağıtılan buz küpleri olan küçük kaseler de soğutmayı sağlar.

Gereksiz ısı kaynaklarından kaçının

Tüm elektrikli cihazlar ısıyı yayar.

• Bu nedenle, mutlaka ihtiyacınız olmayan tüm cihazları kapatın. Bu hem bilgisayar hem de TV seti için geçerlidir.
• Lambalar çok fazla ısı yayar. Bir odanın aydınlatılması gerekmiyorsa, ışığı kapatın.
• Mümkünse mutfak soğuk kalır. Soba sadece yiyecekleri değil, aynı zamanda daireyi de ısıtır. Gevrek bir salata veya bir peynir tabağı sağlıklı ve doldurucudur.

Fanlı oda soğutma

Her şeyden önce: Bir fan, başlangıçta öznel serinlik getirse bile, her zaman bir ısı kaynağıdır.

• Fan gerçekten soğumuyor, ancak sadece havanın dolaşmasına izin veriyor. Bu size odanızda “daha ​​taze” hissi verir.
• Soğutucu havanın daha fazla taşınabilmesi için, üfleyicinin önüne bir kase buz küpü yerleştirin.
• Kalıcı bir esintiye maruz kalmaktan kaçının. Kulak ağrısı ve konjonktivit, aynı zamanda soğuk algınlığı da olabilir.
• Fanın duvara üflenmesine izin vermek en iyisidir. Havayı en iyi şekilde dağıtır ve iç duvarı biraz daha serin tutar.

Yaz aylarında serin

Kendilerini soğuturlarsa, yüksek oda sıcaklığı daha katlanılabilir hale gelir.

• Yaz aylarında buz gibi içecekler içmemelisiniz. O zaman vücudunuzun yeniden ısınması gerekir ve bu sadece sizi daha sıcak yapar. Ilık ve hatta sıcak içecekler daha uygundur. Sonra vücut soğumaya başlar.
• Hareket ettiğinizde, vücudunuz ısınır - bunu kışın soğukken kullanabilirsiniz. Yaz aylarında gün boyunca mümkün olduğunca az egzersiz yapmalısınız. Akşam serinleştiğinde koşu yapmak daha iyidir.

Bir sonraki yazımızda, sıcağında baş ağrısı hakkında neler yapabileceğinizi öğreneceksiniz.